晨起做這4件事，養顏瘦身抗衰老！

每個女生都在追求美膚、美顏、美體，但是良好的身體都是需要良好的作息和飲食習慣養成的。特別是一個小小的起床，就暗藏了很多的小道理哦！

因為晨起是一天中最重要的時候，瘦身、美顏也是一樣哦！今天yomi就來教大家，起早的好習慣，會讓你輕鬆變美哦！

1.早晨起床，可以適當在床上懶一下床，充分的活動一下四肢，讓早起的你更精神！

2.早起之後做一個清腸操，用雙手按摩小腹，順時針30秒，逆時針30秒，花兩分鐘的時間讓腸道活起來。

3.早晨喝一杯開水，可以是白開水，也可以是花草茶。補充一個晚上的缺水，也幫助肌膚補水和腸道活動。

4.排便，早晨排便排毒，幫助瘦身。

5.吃早餐，早餐需要吃的清單、低熱量，容易消化的東西哦！

推薦理由：

早晨起床，喝一杯去濕氣排水腫的草本茶，無添加更放心，天然草本給你最貼心的瘦身呵護。玉米須排出體內多餘水分，山楂消脂解油膩，漢方草本更健康塑身。金秋時節的佳品。

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秋季是滋補的好時節，女生最重要的是充不腎氣，腎好了頭髮烏黑，核桃補腦，黑豆滋陰。特別適合工作壓力大，經常熬夜，容易疲倦的上班族。低熱量更健康瘦身，魔芋粉更飽腹，早晨當早餐，便捷又營養！

推薦理由：

苦蕎麥可是非常適合早晨的飲品，因為蕎麥中有豐富的微量元素，還有較多的煙酸，能夠促進人體的新陳代謝，還能夠開胃寬腸，消食又瘦身。

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香甜黑芝麻補腎又溢津，低溫烘焙無添加的天然五穀。磨成粉更容易吸收哦！早晨喝一杯香濃的芝麻糊，還有黑豆和核桃，營養更多，讓你元氣滿滿，開啟一天鮮活力量！

推薦理由：

優質原料精選的草本配方，清新口氣，非常適合秋天喝。有的女生臉上愛長痘痘，可能是上火惹的禍哦！平時熬夜加班，或者對著電腦手機，輻射產生的對皮膚不好的影響，也要經常喝喝清火茶，敗火又養顏哦！、