不運動不節食，這樣減肥最有效哦！

近期吳昕現身北京首都機場，在機場她買了本書，一身書香氣息，在那天她身穿條紋裙搭配白T恤，露出大白腿，與她平常的活潑元氣少女風格截然相反，還紮了兩個馬尾辮。吳昕還是一個乖乖女，她生活在一個書香門第的家庭中，父母都是工程師。2002年，吳昕以高分考入大連外國語大學的法語系。在大學中，吳昕一心學習，在學校通常都是名列前茅，是娛樂圈中名副其實的學霸。在生活中的吳昕經常曬出素顏照，作為快樂大本營的主持人，他雖然不是最出眾的，但是她卻很努力，有鮮花的地方也需要有綠葉得襯托。在光燈下,女明星們每個都光鮮亮麗，但當她們從不卸下妝容。雖然他的身高不高，但是她也擁有完美的身形，雖然他的臉蛋不是最漂亮的，但是她的身材也是讓我們羡慕的，想要完美的身材就讓我們一起來注意飲食吧!!

▲酵素梅

你還在盯著鏡子前自己的水桶腰而發呆嗎？你想要迷人的小蠻腰嗎？快來看看酵素梅纖梅酵素青梅話梅蜜餞，讓腸道動起來，秀出小蠻腰哦！

▲冬瓜荷葉茶

愛美的女士一致認為胖從口入萬惡吃為首，很多人為了保持身材的苗條不惜在一日三餐上面偷工減料，經常吃不飽餓肚子，嚴重的還引發胃病，其實我們有很多種辦法讓你瘦，冬瓜荷葉茶讓瘦身像喝茶一樣簡單，冬瓜荷葉茶不僅口感清香美味，還有很好的祛油甩脂的效果。

▲甩脂排毒烏龍荷葉茶

聽到許多嬌妹子抱怨說，夏天太熱了，吃完飯感覺身體裡堆積了一股油脂，真的很讓人頭疼。沒錯，小編也有這種感覺！經過小編的認真研究和仔細搜羅，終於挖掘出一款寶貝——烏龍荷葉茶。荷葉清涼解暑、能夠降壓肝火，飯後泡上一杯烏龍荷葉茶，慢慢地啜飲，享受荷葉與烏龍釋放出的味蕾體驗，在你的舌尖上優雅地起舞。荷葉與烏龍的清香在你的唇齒間糾葛纏繞，令人回味無窮。

▲消除贅肉檸檬荷葉茶

檸檬是具有獨特果味清香的水果，被稱為檸檬酸的倉庫，檸檬茶非常適合愛美女性飲用，檸檬茶含有豐富的維生素，不僅能夠美白皮膚，而且還能起到瘦身作用，在檸檬酸的作用下，人體皮下脂肪代謝會變得格外活躍，能收到非常好的瘦腰瘦腿的效果。

▲紅棗片

大家都知道紅棗是補血的好盆友，可是你們都不知道紅棗還會令我們的皮膚變得又白又嫩，這種功勞歸功於紅棗讓我們的血液快速的迴圈，這樣子皮膚就可以盡可能的新陳代謝換上白嫩嫩的美皮膚~，這樣子看上去整個人的氣色，美貌都有了一種美感覺呢~

▲蕎麥蜜

蕎麥蜜的美容和瘦身的效果可是剛剛的呢~蕎麥蜜之所以能快點減肥那是因為蕎麥在裡面，可以讓腸子得到滋潤從而排便就通暢，蕎麥可是粗糧的一種食物會讓我們有飽腹感呢！蕎麥可以讓我們的皮膚快一些的新陳代謝讓我們的肌膚恢復紅潤光滑呢~

▲黑芝麻糊

老一輩的人常說黑芝麻可是個好東西，黑芝麻不但可以讓我們臉上的色斑去掉，甚至有效的去掉肚子的脂肪而且不會讓我們有餓肚子的感覺喲~黑芝麻令我們的腸道潤滑把體內積累下來的毒素快速的排除來，這樣我們的皮膚就得以換成一層白嫩透亮的肌膚了！

▲櫻桃酒

櫻桃可是每個女生的最愛呢，因為櫻桃酸酸甜甜的可好吃了，而且櫻桃裡面含有豐富天然的維生素，維生素可以補充皮膚的失去的水分，從而讓我們的肌膚摸起來光滑，且增強了皮膚的彈性不讓皮膚有皺紋的哦！你是不是心動動了呢~

▲枇杷花茶

每天都坐在辦公室的你，沒有多少的時間給你去運動，導致你的身材都走形了沒有纖細的細腰了。我們在飯前飯後喝一杯枇杷花蕾茶可以讓你囤積已久的肥肉跟你說拜拜~，枇杷有潤滑腸子的功效，以至於體內的脂肪很快的排出去，那就把多餘的肉肉都燃燒起來，不運動也能減肥了呀！

▲鹵肉

每個人都說減肥不吃肉了，肉吃多了可是會越長越胖的，可我就告訴你們了，我們可以吃鹵肉呀，鹵肉雖然不能快速的減肥，可是卻能讓你有飽腹感，可以少吃很多的東西，從而就輕輕鬆松的減肥啦……而且鹵肉裡面的膠原蛋白補到我們的肌膚裡面變得光滑細膩，白裡透紅呢~是不是可以減肥又能皮膚變得白白嫩嫩的呢~是不是覺得很厲害咧~

▲化核李

親愛的盆友們每天沒事有事都嚼一嚼化核李喲，它裡面的寶貝呀，可是減肥養顏的好盆友呢！這些小寶貝可以促進胃液的分泌，令我們的腸胃蠕動起來燃燒整個身體多餘的脂肪捏！它還能有效的促進皮膚的新陳代謝，潤滑我們的肌膚呢！是不是覺得很厲害呀！

▲黑枸杞

黑枸杞可不跟平時我們吃的枸杞一樣哦，平時吃的枸杞只是單純清火養目，而黑枸杞不但養目還能更好的讓我們的肌膚變得光滑有紅潤，就是因為黑枸杞表面的顏色就對人體有很大的作用了，那種顏色令我們皮膚黑斑的沉積快速的淡化，還有抗衰老的作用呢！所以皮膚才變得白嫩粉潤的肌膚！

減肥之路是漫長的，我們要努力加油，不可能一口氣吃成胖子。當然也不可能一下就減肥成功，我們要有恒心，有毅力，當然也不能為了減肥就節食，不吃東西，我們應該勞逸結合，每天合理規劃自己的飲食，這樣堅持下來我們就可以擁有和女神一樣完美的身形。