3大錯誤育兒細節，影響寶寶睡眠

寶寶睡不好，夜裡經常哭鬧，對於新生父母來說，算是最大的噩夢了。寶寶晚上顛來倒去睡不著？晚上容易驚醒，睡眠品質不好？為什麼會出現這些情況呢？

【怎樣判斷寶寶睡眠品質佳？】

▲判斷方法：寶寶是否睡得好，可以通過寶寶睡醒後的行為表現來判斷。如果嬰幼兒是主動醒來，且醒來後手舞足蹈、非常開心，這說明寶寶享受了整晚的優質睡眠；倘若是賴床或大哭大鬧，則有可能是因為睡眠出現問題。

▲嬰兒睡眠的持續時間對成長發育舉足輕重。夜間睡眠中斷次數較多或睡眠中斷時間較長的寶寶，白天醒來容易注意力不集中、情緒不耐煩，甚至影響情商發展。若醒來次數達3次以上，或長時間都不能重新入睡，就需要引起家長的重視了。

▲寶寶睡眠不好，不少父母第一時間認為寶寶是缺鈣了。其實，有可能是家長育兒細節影響了寶寶睡眠哦！

【推薦理由】：一款舒適的衣服一定程度上能夠幫助寶寶睡得安穩。這款嬰兒服純棉設計，顏色和圖案都比較素淨，親膚柔軟，寶貝睡覺時不會勒。

1、【紙尿褲穿著不當】

▲原理：對於小寶寶，裹著紙尿褲睡覺自然會感覺不舒服。如果媽媽在夜間頻繁地檢查或更換紙尿褲，必定會干擾到寶寶睡眠。所以家長最好選擇可以保證整夜乾爽的紙尿褲。這樣，即使寶寶夜裡被尿意嚇得哭鬧，但拉完尿後還是會自然入睡。

▲判斷方法：新手媽媽如果要判斷寶寶是否被尿濕打擾，只需要早上更換紙尿褲時，摸摸寶寶的屁屁。如果嬌嫩的肌膚又濕又粘，就表明寶寶在前晚肯定睡得很不舒服。理想狀況是，經過一個晚上，寶寶的屁股摸上去和睡前差不多的乾爽。

【推薦理由】：舒適合身的紙尿褲可以幫助避免類似問題的發生。這款的透氣設計，360彈性腰帶，三層防漏設計，超強的吸收芯體，綜合起來，可以使得寶貝睡覺時屁屁保持乾爽，睡得安穩。

2、【餵養不當】

▲喂太多：寶寶正是長身體的時候，每次寶寶喊“奶奶”，很多媽媽都會立刻用奶瓶喂飽寶寶。但不加節制的過飽狀態很容易造成寶寶腸胃不適，特別是睡覺前給寶寶喂較多食物，導致寶寶夜間腸道負擔過重，出現消化不良的症狀，夜間就睡不安穩。

▲喂太少：如果餓著肚子，寶寶也是難以入睡的，因此家長應該根據寶寶的作息規律，科學地規劃寶寶的飲食時間。隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進食，讓全身各個器官得到全面的放鬆，這樣寶寶睡覺就會更安穩。

【推薦理由】：懂的媽媽都知道，一款好的奶瓶對寶貝來說有多麼重要。這一款母乳實感的矽膠奶瓶套裝，就它的品牌、產地、材質來說性價比已經算高的了。

3、【睡眠環境不佳】

▲原理：寶寶睡眠不踏實，家長不妨找找外部原因，從改變環境入手。睡眠的地方太嘈雜，衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點，也會導致寶寶出現睡眠不安。

▲解決對策：爸媽可以將寶寶的臥室光線調得柔和一些，營造寧靜舒服的氛圍。還要注意從小不要養成抱著哄睡的習慣，最好讓寶寶獨立睡小床。冬季睡覺時在內衣外穿一件小背心，以免踢被子而著涼。另外，爸媽也要注意不要讓寶寶睡前玩得太過興奮，夜間含著奶嘴睡覺也容易導致睡眠不穩。

【推薦理由】：營造良好的睡眠環境，防止寶貝踢被子，不妨試試嬰兒睡袋。這一款是春秋的薄款，分腿設計，寶貝活動自如，面料柔軟，寶貝體感會比較舒適。