秋季養生吃的8款美食，為你消脂塑身材

時間過得真快，仿佛昨天還在大太陽下吃著霜淇淋，今天已經是秋風瑟瑟的天氣。不知道夏季拼命與肉肉君抗戰的寶寶們戰績如何呢？成功減肥的寶寶也不能驕傲，還是得繼續保持；沒有成功的妹紙們也不要灰心，又是一個新季節的開始，我們完全可以從頭再來，所以小編給大家搬來了救星，下面這些低脂低卡的美食，不但能讓你的肚子飽飽的，還非常有利於你的減肥大計，讓你一邊吃一邊瘦，就是這麼任性，一起去看看吧！

【大麥若葉餅乾】

相信大麥若葉大家已經並不陌生，這款大麥若葉餅乾就是提取鮮嫩的大麥若葉精華，加上小麥，蕎麥以及燕麥等盡心製作而成。吃起來非常醇香酥脆，而且還飽腹低脂，餓了來吃兩片，立馬就能肚子飽飽的，還有助於減肥哦。

【蔓越莓燕麥片】

燕麥片是富含膳食纖維的食品，可以很好的促進腸胃蠕動，避免脂肪與垃圾堆積腸道導致肥胖。所以具有很好的減肥功效。而這種由多種水果，奶丁和燕麥片混合而成的燕麥片，不僅在視覺上可以一種美感，味蕾上也能帶給你前所未有的滿足感，值得一嘗的美食。

【澳洲原裝進口純燕麥片】

與大多數全麥穀物相比，燕麥的蛋白質和健康脂肪含量更高，同時豐富的不可溶性膳食纖維和可溶性膳食纖維，可以有效幫助身體清理腸胃和降低膽固醇，是真正的綠色健康食品，幾分鐘就能成就的美食，濃郁的麥香，富有嚼勁的口感，簡直大愛！

【每日混合堅果】

其實，對於減肥的小夥伴而言，最重要的不是如何減少攝入量，而是如何健康飲食。堅果中大多含有豐富的營養成分以及不飽和脂肪酸，不但能滿足人體每日所需營養元素，優質的“脂肪”也不會給身體造成負擔，每天一小包，定量食用方法，更健康更科學。

【香蕉片】

香蕉是我們生活中常見的水果，但是新鮮香蕉一般不宜儲存太久，而且不易攜帶。採用新鮮香蕉經過冷凍乾燥技術製作而成的香蕉片，口感爽脆，味道清甜，不但比新鮮香蕉更易保存和攜帶，還有潤腸通便，輕鬆排出體內雜質的功效，享瘦就是這麼簡單哦。

【手撕全麥麵包】

雖說麵包是西方流傳到我國的食物，但是隨著社會的發展，在我國也受到越來越多人群的喜愛。因為它不僅方便攜帶，還具有很好的飽腹感，尤其是這種手撕的全麥麵包，口感細膩綿軟，好吃不發胖，實在是讓人愛不釋口。

【紅豆薏米粉】

採用上等紅豆和薏米等粗糧為原料，經過傳統研磨工藝精製而成的紅豆薏米粉，尤其受到很多減肥一族和養生人士的青睞，營養價值高，食用起來也比較方便，入口細膩醇香，是現代人作為代餐的不二之選。

【蘋果片】

國外有“每天吃一個蘋果，醫生都遠離你”的說法，其實蘋果不只是對身體健康有益，還是非常棒的瘦身養顏水果，但是隨著天氣的轉涼，相信很多人對於冰冰涼涼的水果都是採取敬而遠之。經真空低溫油炸而成的蘋果片，極好的保留了蘋果的原有營養成分，口感上也更加爽脆可口，非常適合作為平時的小零食食用。