鹼性食物的終極奧義！不僅僅只是減肥哦！

想必長期奮戰在減肥一線的胖子們一定都聽過常吃鹼性食物的好處吧？然而專業點來說，很多人都搞不清楚什麼才是鹼性食物，因此盲目的相信道聼塗説。其實鹼性食物的定義說簡單也簡單說複雜也複雜，舉個例子吧，比如我們吃進去的食物往往都會產生一些代謝物，而這些代謝物的酸鹼性質屬於鹼性的話，那麼這個食物就是鹼性食物了。那麼鹼性食物到底有什麼好處呢？當然，對於那些酸性體質的人來說，是很容長胖的，所以這時候吃一些鹼性食物裡綜合一下，就可以有效的預防肥胖！當然，鹼性食物的好處還不止這些，下面我們就一起來看看吧！

▽核桃

核桃是典型的鹼性食物的一種，它的作用除了補腦之外，也有減肥美容的作用！另外，核桃的營養價值十分豐富，尤其是它所含的蛋白質當中有大量的對人體非常重要的氨基酸成分！

▽蘑菇

菌類食物也是一種營養價值極高的鹼性食物，而且更難能可貴的是它的熱量和脂肪含量還很低，所以各位胖子們可千萬不要錯過哦！另外，菌類食物還具有降低膽固醇的作用哦。並可以促進新陳代謝！

▽土豆

土豆在減肥期間也是一種非常不錯的食物，因為它含有大量的碳水化合物和纖維素等物質，因此它的飽腹感十分強！當然，它也屬於鹼性食物哦。而且據說土豆還具有消除眼袋和延緩衰老的作用！

▽金槍魚

金槍魚的營養價值和三文魚，鱈魚等，可以說是不分上下，而且它還具有降血壓和預防中風的作用！另外，金槍魚對於減肥來說也是一種非常不錯的鹼性食物，並對皮膚乾燥和頭痛等情況有很好的緩解作用！

▽豆漿

豆漿就不用多說了吧，它的美容減肥功效可是公認的。然而，貌似但凡是豆製品都是屬於鹼性食物，不過個人覺得豆漿更健康些，因為它不僅可以有效的預防乳腺癌，而且其食用方法還特別簡單方便！

▽胡蘿蔔

胡蘿蔔是個不錯的食材，它不僅可以來拿做菜，也可以直接當成零食吃！當然，它除了是鹼性食物外，還含有大量的維生素A，而維生素A則對人的眼睛和頭髮都有好處。而且還可以讓皮膚更加細膩！

▽聖女果

聖女果雖然說跟番茄是不同的品質，但是他們同樣含有大量的番茄紅素，而且個人覺得聖女果的味道更加鮮美一些。另外，聖女果因為吃起來有點酸，所以很多人以為它是酸性食物，其實這是錯的，它也是鹼性，並具有相當不錯的防癌和美容減肥的作用！

▽大頭菜

大頭菜雖然是一種最不起眼也是最入不了眼的食物，但越是平凡的東西，就越有不平凡的價值！而大頭菜的不平凡就算具有極為強悍的調節酸堿平衡的作用！另外，大頭菜本身就是一種下飯神器！

▽海帶

海帶是典型的鹼性食物，它和大頭菜一樣也是一種非常強悍的調節酸堿平衡的食物，而且也是一種下飯神器哦!當然，海帶的好處不僅於此，除了含有大量的碘之外，其美容減肥效果也是非常顯著的！

▽檸檬片

檸檬這麼酸，應該是酸性食物了吧！錯，其實檸檬也是一種鹼性食物哦，大家可不要被它的酸爽給忽悠了！而檸檬的好處就是含有大量的維生素C，因此無論是減肥還是美容，它的作用都是不可忽視的！