盤點補腎八神器！一般人我都不告訴他！

這年頭，無論男女皆有腎虧的情況，因為生活節奏太快，壓力過大，而且生活不規律等壞習慣導致。然而腎虧的話，除了那些地球人都知道的壞處之外，還會出現精神萎靡，手腳無力，反應緩慢，智商欠費等等症狀！尤其是女人，還會有皮膚變差，黃臉婆等情況！如果上面所述情況被小編說中了三條的話，那麼別猶豫了，該補腎了哥們兒。所以下面小編推薦的補腎八大神器，大家可得記住了，它們個個都是補腎高手哦，一般人我不告訴他！

▽蝦

蝦的種類雖然很多，但是都具有補腎的作用，不過個人還是推薦海產的蝦，因為污染少嘛，而且營養價值更高一些。另外，蝦除了補腎之外，還具有增強人體免疫力的作用哦！

▽黃秋葵

黃秋葵是這幾年非常流行的一種養生蔬菜，尤其是臺灣地區，那簡直是火爆的不要不要的。這貨的營養價值相當高，而且吃起來也相當好吃，脆脆的，甜甜的，黏黏的。具有抗疲勞，抗衰老和補腎養顏的作用！

▽小銀魚

別看小銀魚個頭小，這貨的營養價值可不是蓋的，而且味道特別的鮮美，非常適合用來當零食吃！另外，這貨除了可以補腎之外，還可以顯著的降低人體的膽固醇，並清除代謝產生的自由基！

▽生蠔

生蠔就不用介紹了吧，它簡直就是補腎之王，因為它裡面含有大量的鋅元素和蛋白質，以及多種氨基酸等，因此常吃生蠔的話，不僅能滋陰補陽，還具有很好的解毒作用！

▽枸杞

枸杞這種東西早在古代就被人們當作是一種藥材使用了！而近年來人們發現枸杞還具有滋補陰血和壯陽補腎的效果，另外，長期食用枸杞的話還可以增強人體的免疫能力哦！

▽海參

海參雖然小，而且看起來有點噁心，但是它確實是一種大補食物，而且吃習慣了還覺得這貨的味道和口感也相當不錯！另外，海參的滋陰壯陽效果相當強悍哦，所以人們還把海參叫做“天然偉哥”！

▽核桃

核桃除了補腦，也有補腎的作用，另外，它最強悍的就是固精！因為核桃含有大量的鋅、錳、鉻等元素，還有各種維生素以及氨基酸！所以常吃核桃的話，不僅能補上面，還能補下面哦！

▽黑芝麻

芝麻也是一種營養價值超高的食物，它含有大量的礦物質和維生素，所以它也具有補腎的作用。另外，中醫理論中有一種五色入五臟的說法，意思就是人的五臟相對了五種顏色的食物，而腎臟相對應的剛好就是黑色！