產後這樣保養，秀髮烏黑亮麗，發量更勝從前！

坐月子是孕婦生完孩子後所必須經歷的，在此期間，孕婦應該做什麼，不該做什麼都需要考量。

【謠言：坐月子不能洗澡、不能刷牙、不能開窗吹風】懷孕對女性來說是一種應激狀態，產後這種應激狀態突然解除，會使女性對溫度和天氣等外界變化變得很敏感。但這種狀態絕非是一種病態，也和疾病的易感性沒有關係。在懷孕期間，由於激素的作用，頭髮的正常生長週期延長了。當分娩後，激素水準急劇下降，超期服疫的頭髮會脫落。這是正常的生理現象，並不是因為梳頭洗頭造成的，因此新媽咪無需對梳頭洗頭有所顧慮。只要水溫適宜，都可以正常洗頭洗澡。

【產婦更應刷牙、漱口，保持口腔衛生】

孕媽咪因內分泌的變化而常發生妊娠性牙齦炎，牙齦發生紅腫；產後牙齦炎症和出血並非是由於刷牙導致的，而是原有牙齦炎症的加重。產婦若不注意口腔衛生，炎症則必然會加重。

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產婦剛生產後可能感到疲乏，此時可用鹽水、溫茶水等漱口。一旦體力初步恢復，能夠下床活動後，應儘早恢復刷牙，清除口腔的汙物。刷牙時應用溫水，不要使用涼水。牙刷要選用軟毛牙刷以免損傷牙齦。

【專家觀點：沒科學證據證明月子期洗澡和室內通風會導致產婦後遺症】

沒有任何科學證據證明月子期洗澡和室內通風會導致產婦後遺症，相反，產後的女性更應重視個人衛生。除了剖宮產留下的傷口應當避免水濕污染外，體力許可時洗澡並無禁忌，但要保持水溫和環境適宜。平時注意對衣物的換洗和晾曬也很重要，要注意保持產後媽咪的乾爽清潔。

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洗完澡後，記得要塗抹潤膚露，滋潤皮膚！

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值得注意的是，平時給媽咪和寶寶的洗浴用品等要嚴格區分開，因為新生兒皮膚嬌嫩，寶寶的洗浴用品和洗衣液等儘量選擇溫和無刺激的。

月子禁忌很多只是一個傳說。民間世代相傳的一些經驗，有其流傳的背景和原因。但隨著現代醫學和生活條件的改善，以及現代人體質的改變，舊時代的“信條”已經不適用。媽咪們只要用科學辨證的方法來分析，就能做出正確的判斷。月子方式需提前和老人做好溝通工作，這才能科學又和諧地坐月子哦！

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