教你快速減肥腹部，妙招讓大肚子就此平坦

要說最近一段時間哪些小花旦較火，楊紫一定可以算一個了吧，最近真是出席活動的頻率越來越高了哦。最近的《青雲志》中她飾演了陸雪琪，她用自己的演技證明了和原著非常像的冰山美人形象。對於楊紫的演技，小編是佩服的，而且她也是從小美到大的哦，顏值和演技都線上，這自然受到觀眾的歡迎啦！小編認為她的身材算是很不錯的，許多風格的衣服都能hold住，不過楊紫自己卻還不滿足哦，依然有在做瘦身運動，這對於那些腹部贅肉多的美眉可謂重重一擊啊，大家都知道，導致腹部贅肉多的原因有許多，有時候是因為吃的油膩的東西沒有很快消化就轉變成脂肪，有時候是因為久坐就造成了大肚子！不論什麼原因，小編都有小妙招可以幫助大家來快速減肥腹部！想讓大肚子趕快平坦的各位親們就趕快和小編一起看看有什麼美食對你有幫助吧！

★葡萄乾

葡萄應該是很多人都喜歡吃的一種水果，而葡萄可能喜歡的人不是很多，因為吃起來有點苦。不過大家可別小看它，它含有很豐富的維他命C，熱量低，能夠有效幫助減掉肚子上的贅肉哦，喜歡葡萄的朋友們就不要錯過同樣作用的葡萄乾咯。

★陳皮幹

不知道大家喜不喜歡吃橘子皮，也就是陳皮，反正小編從小就很喜歡吃，覺得它很酸甜。陳皮可以刺激消化道，增加胃液分泌，促進腸胃蠕動、助消化，很適合需要瘦腹部的朋友們哦，泡水喝和幹吃都是不錯的選擇呢，讓你肚子平平坦坦的都不是問題哦！

★紅豆薏米粉

減肥達人們說：“每日吃紅豆薏米是必須的！”紅豆和薏米結合後是祛濕養脾胃的好食物，而且對於肥胖人士體內的濕氣能有效去除，吃久了，會發現原本水腫的體型越來越消瘦了，並且皮膚越來越好，氣色也越來越好了！

★荷葉普洱茶

曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡麼？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。

★塑身檸檬茶

這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。

★荷葉大肚子茶

大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。

★山楂片

山楂片應該是很多都都喜歡的吧，小時候只覺得味道好，並不知道它還有很多的營養。其實它含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，促進脂肪類食物的消化，增強胃部消化功能，這樣就可以達到減肥的目的，想要瘦腹部就快來幾片吧!

★南瓜幹

南瓜一直都是好評很高的一種健康食品，無論蒸、炒著吃，或者做成南瓜餅，何種做法都很美味。但是一定有人不知道，其實它還是減肥好幫手。因為南瓜的熱量很低，同時含有的維生素和礦物質也比較多，南瓜幹當零食吃，走到哪裡來兩片，肚子贅肉慢慢就消失啦！

★松子仁

大家知道不，松子除了好吃之外，抑制食欲和幫助減肥作用也是非常亮眼滴！松子仁中的脂肪都是不飽和脂肪酸，具有潤腸通便、排出體內多餘廢物等作用。美國一項新研究發現,每天吃一把松子有助於控制食欲,防止發胖，想要甩掉贅肉你還在等啥呢？

★奇異果乾

奇特果營養非常豐富，被成為“維生素之王”它可以防止脂肪在體內堆積。它富含的獼猴桃堿消化酵素還可以有效幫助消化，降低腸胃的負擔，促進腸蠕動，防止便秘。想要丟掉贅肉，就帶著這包奇異果乾，無論你在哪裡，都能隨時隨地的吃哦。

★荷葉茶

應該很多人都知道，荷葉茶是減肥藥的有效成分，它具有分解脂肪、消除便秘、利尿等作用，而這種荷葉茶還加入了冬瓜、荷葉、玫瑰花、烏龍茶等配方，清香爽口，原料優質，讓喝茶成為了一種享受，而身材也在無形之中變得健康美麗。

★玫瑰花茶

許多朋友最喜歡的花就是玫瑰，因為它代表愛情，玫瑰花其實還可以做成茶喝，它性質溫和，有降火氣調理血氣，促進血液迴圈，養顏美容的功能，還可以保護肝臟胃腸，長期飲用亦有助於促進新陳代謝，在夏日裡喝上一杯，清香爽口，慢慢趕走肚子上贅肉！

以上就是小編發給大家的一些越吃越瘦的食物咯，再也不用擔心晚上吃夜宵會發胖啦，也不用擔心小肚腩減不掉了！只要運動和飲食兩手抓，再制定合理瘦身計畫，擁有傲人的身材，變身女神不是夢！