經期會讓你暴跳如雷？做個安靜的美女沒這麼難！

虎妻，女漢子，悍婦這些字眼越來越多，也是不少人的代名詞！雖說現在不流行柔弱的美，可身為女子還是要溫柔一些。女子溫柔似水如纖纖柳葉，這是古時人們最喜歡的美女形象，柔美是女性的象徵。現代生活壓力大，女人也要出社會和男人拼世界，其實這不是壞事，女性有了主動權才會有掌握權。如何做個溫柔女子，從我們飲食開始改變。不知道大家有沒有發現月經期的我們更容易暴躁如雷，不僅身邊的人受到我們情緒的影響，還會影響我們的身體健康，有時候更讓我們尷尬不已，痛經，月經不調會影響我們心情，想要舒心的度過月經期就要調經補經，改善我們的情緒！

【混合堅果仁】

情緒的失控和我們身體營養的流失有著莫大的關係，經期營養流失快，人容易出現疲勞，心浮氣躁！維生素B族可以有效的緩解神經問題，可以改善大腦的記憶，混合堅果仁營養豐富含多種礦物質和維生素，口感香脆，可以有效的緩解疲勞，慢慢細嚼會讓人更放鬆。它是最合適經期的小零食，香酥可口，相信沒有哪個女孩會拒接它！

【香蕉片】

經期的女生常常會出現焦慮憂鬱的心情，整天悶悶寡歡，稍微被人說下就像個氣球要麼爆炸，要麼漏氣！香蕉片很好的保留了香蕉的營養，口感酥脆，香味濃郁，微甜不膩，含有多種維生素和膳食纖維。多吃香蕉片可以改善情緒的問題，可以讓人覺得快樂。能補充營養還能潤腸美容！妹子動動嘴巴就可以改善情緒何樂不為！

【黑糖薑棗糕】

亂發脾氣，情緒失控不僅讓我們顏面無存，還會連累身邊的人。經期最容易情緒失控，改善痛經可以有效的抑制壞情緒。來月經時畏寒怕冷，體溫下降，月經量少，有血快，排經不順暢都可以喝黑糖糖薑棗膏。黑糖可以迅速的給人體補充能量，薑可以去寒，對改善痛經黑糖薑棗糕有特別的療效！口感香甜，微辣，味道很好喝哦。

【黑糖四物合】

臉色蒼白，還兇神惡煞，看你可憐又可恨，這是朋友對我的評價！對這個評價我盡然無言反駁。在月經期的很多妹子應該都是這樣的吧，氣血不足導致臉色蒼白如紙，還脾氣特別臭。黑糖四物合口感香甜，濃濃老薑味，更有補血潤肺的桂圓和紅棗，即營養又美味，還有調經補血的功效。不要可憐又可恨的你，只要膚紅臉潤的安靜小女子！

【紅棗夾核桃】

胃口差，嘴巴淡而無味，冰凍冷飲不能吃，水果生冷難消化，對於月經期的妹子來說真的是事事費心，度日如年。紅棗核桃夾口感香脆，香甜的紅棗搭配酥脆的核桃真是美味極了，紅棗還具有補血補氣的功效，核桃營養豐富可以改善睡眠不足，提高記憶力，還能抗衰老。不寒不涼溫補滋潤一口一個幫你度過這個非常時期。

【益母草紅糖膏】

誰是婦女之友？當然不是男閨蜜也不是男明星。婦女之友是益母草，它可以調經補經，改善痛經，月經推遲，或是排經不順等，還可以促進子宮的收縮。在解決女性婦科問題上可是有特功的哦！精選優質益母草和紅糖手工熬制，藥膏顏色純黑無渣，入口濃滑，味道香甜。月經期間是不可以食用的哦！因為益母草還有活血的功效，月經期間食用會加大月經量。

【阿膠糕】

補血是女人一生最重要的課程，想要月經排得順暢，月經量足，首先要供血足，每個月流失的血量我們都要慢慢的補回來。阿膠糕是我們的傳統美食，補氣補血的功效非常好。選用上好阿膠搭配紅棗核桃手工製作，口香脆，很好吃，獨立包裝方便，越吃越美，臉色越來越紅潤！

【黑米黑芝麻粉】

經期便秘也會加重痛經，來月經的時候妹子可不要肚子餓了就亂吃，亂吃只會讓你痛不欲生，經期應該多吃些溫熱的食物，不要吃太油或是太補的食物，飲食清淡，容易消化可以改善痛經。黑米黑芝麻粉多種穀物一起打磨成粉營養豐富，口感香滑細膩，即沖即食很方便，黑米黑芝麻有補血潤肺，潤腸通便，滋補心脾。還可以改善脫髮掉發的情況！