最有效的減肥方法排行榜top3

關於減肥啊，說到底大家都希望找到不累，又不傷身體的減肥方法，經過磨難之後，快速的瘦跟男神約會，或者在開學之後驚豔眾人，那麼就是最開心的時刻啦！但是現在市面上這麼多號稱有效又快速的方法，怎麼樣的才是最好的，效果最好的呢？

今天yomi就來給大家盤點一下吧！

一、每日八杯水，節食減肥法

這個減肥方法比較狠，一般來說是大量的喝水，拒絕一切的零食夜宵、飲料，三餐少吃，迅速的將體內的毒素排出體外，達到減肥的目的。

二、塑性運動加正常飲食

這個減肥的方法也很有效，但是速度沒有第一種快，相對來說有點辛苦，但是確實比較具有穩定性的方法。

三、三餐代餐減肥法

三餐代餐是很多美眉都會用到的減肥方式，就是用不同的食物代替主食，比如蔬菜水果、粗糧，這種減肥方式雖然吃的比較單一，但是如果能堅持，還是有效果的，但是要注意不要營養不良哦！

不管是怎麼類型的減肥法，都要注意在身體健康的基礎上，在節食的過沉重，也要注意要均衡營養，記得想要減肥成功，一定要關注嘴巴，多吃低熱量的代餐，多運動！

美味代餐 低熱量高營養

紅豆薏米是現代人代餐的健康新選擇，減脂不再挨餓。優質的紅豆、薏米搭配一些五穀雜糧，精細的研磨成細膩的粉質。沖泡開來就是美味、口感極佳的代餐粉。長時間堅持的喝，體態逐漸輕盈。

去油膩 瘦身 大麥茶

陽光小麥進行了精心的烘焙，帶有咖啡般的醇香，這就是大麥茶。湯色金黃如琥珀般，沒有添加任何化學品，口感上精緻美妙。除了良好的品茗效果，大麥茶在刮油清脂上也有著很好的效果，飯前喝上一杯，吃再多的大魚大肉都不覺得油膩。

豐胸瘦身 葛根木瓜魔芋粉

減脂無非是想要個好身材，該纖細的地方要纖細，該豐滿的地方要豐滿。這款融合了減脂和豐胸為一體，能夠纖細你的腰肢，豐滿事業線。不僅減脂效果明顯，純天然的穀物還能滿足健康和飽腹。

了，氣血也比以前更加紅潤。

清腸刮油 大麥若葉

腸道的清道夫青汁加上天然減脂的魔芋和排除濕氣的薏米強強聯合，健康減脂兩不誤。不僅原材料健康天然，還無化學添加劑，長期食用都不會厭食呢。科學的搭配下，它屬於藥食同源，作為代餐飽腹又營養。

膳食纖維 讓你瘦的更美

富含膳食纖維的它不僅能夠吃的飽飽，減脂的效果也是沒落下。飽腹的效果不差於大魚大肉的吃，魔芋、五穀雜糧、水果纖維，日常所需的營養，它也一樣都沒落下。這些還得多虧天然營養的原材料，帶來了營養還有醇香的口感。

美白瘦身 杏仁粉

經典穀物的搭配，精選自全國優質的原材料，吃的更營養更健康。東北優質紅豆、貴州農家薏米、承德山區杏仁，每天一杯就感覺收穫了大自然的美麗。先進的工藝研磨出細膩的粉質，防止了營養的流失。吃的健康，膚色亮白，體態也更加輕盈了。