你有“誤會”青春痘嗎？對抗它們都需要些什麼？

青春痘一直糾纏不清，是很多人煩惱的事情，出現青春痘的原因有很多種，但是部分我們以為的成因卻未必是正確的，如果搞錯了原因，那麼在選擇青春痘的治療方法時，也就沒有辦法收到最好的效果。今天什麼值得買就來和大家聊醫療，那些關於青春痘我們有過得“誤會”。

【青春痘跟年齡有關，青春期之後就不會長青春痘了】

事實：就算是四五十歲的中年女性，也有可能有青春痘問題。

不管是20出頭，還是四五十歲的中年女性，都會有青春期少女發生的青春痘問題，而且治療原則也完全相同。荷爾蒙水準在人的一生中會高低起伏，青春痘正是由荷爾蒙的高低起伏所造成。隨著年齡增長，男性不太會長青春痘，這是因為青春期之後男性體內的荷爾蒙水準能夠保持平衡，但女性不是這樣，許多女性在生理期期間會長青春痘。

【青春痘是因為飲食不當引起的】

事實：這種說法有錯有對。

認為會引發青春痘的傳統食品，比如巧克力和油膩食物，其實跟青春痘沒有關係，但極少的食物過敏卻有可能觸發青春痘，比如吃含碘的貝類。一項較新的研究表明，牛奶尤其是脫脂牛奶會增加青春痘的風險，高碳水化合物的飲食也可能造成這方面的問題，這是因為血糖負荷越高，患青春痘的概率就越高。最好關注一下自己的飲食，看看哪些食物對皮膚有幫助，哪些會傷害到皮膚。

【青春痘是洗臉不徹底造成的】

事實：過度清潔反而會令青春痘更嚴重。

青春痘主要是由於體內荷爾蒙波動造成的，荷爾蒙波動會影響到皮脂分泌，從而創造出有利於痤瘡桿菌繁殖的環境，導致青春痘的發生。不要以為“深層清潔”就能夠改善青春痘，完全不是這麼回事。過度清潔會引發皮膚發炎，反而會令青春痘更嚴重。使用溫和的清潔用品和去角質產品才不會破壞皮膚表面的保護層，也不會刺激皮膚發炎，從而不會削弱皮膚的癒合能力，同時保持皮膚抵抗細菌的能力。

【塗牙膏能很快讓疙瘩消失，還有預防作用】

事實：絕對不是這樣

牙膏含有的成分對青春痘絲毫沒有幫助，反而會加重青春痘。青春痘是因為毛孔中的痤瘡桿菌造成的，與口腔裡的細菌不同。牙膏裡的氟化物或單氟磷酸鈉雖然對口腔裡的細菌有抑制作用，但塗抹在皮膚上會造成紅腫和疙瘩，這就是口周皮膚炎。牙膏中還有一些成分有摩擦劑的作用，但對皮膚來說，效果遠不如毛巾來得好。此外，牙膏裡的香料還有可能造成皮膚問題。

很多女性朋友一發現臉上有顆青春痘就馬上找醫生，也有人臉上漲了一大堆的痘痘也不在乎，兩種不同的做法，但都不是很正確的。那我們應該怎麼去預防和對抗青春痘呢？

【預防青春痘的好習慣】

首先我們要注意個人衛生。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏汙納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。另外，常常保持將頭髮梳在耳後，和不留劉海的習慣，以免頭髮上的灰塵和油污惡化感染青春痘。

保持枕巾、枕頭套每週、甚至每天換洗的習慣，一般人不知道，其實枕頭套，被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍。保持每日換洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點。因此大家在平時要預防下。

【對抗青春痘的必備武器 】

一、溫和的洗面乳

使用溫和的水性洗臉產品可以清潔皮膚。不會刺激皮脂腺分泌，也不會使皮膚太幹或太紅。不只是青春痘的皮膚，任何膚質的人都應該使用溫和的洗臉產品。洗臉後會發現皮膚的外觀和觸感有明顯的不同，這對治療青春痘很重要。

【博倩葉 Boscia 清爽潔面啫喱】

品牌：

著名的高級護膚品品牌。FANCL旗下品牌，FANCL是日本保養品牌，強調沒有防腐劑或添加劑，讓人使用的很安心，也很適合敏感兒使用。

產品特點：

一款不含硫酸鹽的抗痘泡沫潔膚啫喱，植物氨基酸成分，能更溫和地洗去肌膚污垢，去除堵塞毛孔、引發粉刺的雜質，保持肌膚自然水潤平衡並細緻毛孔。多效修護肌膚，改善痘痕、痘印，幫助控制多餘油脂，不刺激不乾燥。

【寶拉珍選 平衡 潔面乳】

品牌：

寶拉·培岡於1995年推出了自己的護膚品系列寶拉珍選。品牌最大的特點是“最好，最有效，性價比最高”。所有產品不含香料，不含著色劑，溫和安全;不經過動物測試，符合綠色環保的現代觀念。

產品特點：

水溶性微泡沫質地，深層清潔肌膚表面的油脂、污垢及彩妝殘餘，預防毛孔粗大 ；特別添加天然保濕因數及舒緩成分，洗後舒爽不緊繃，令肌膚平衡水油 ；弱酸配方，臨床證明溫和無刺激，無酒精、香料、色素。

二、殺菌

用於皮膚殺菌的成分並不多，酒精和硫磺是很好的殺菌劑，但是他們會造成皮膚刺激和乾燥，帶來的壞處可能比好處多，甚至會是青春痘惡化。

植物性的殺菌劑例如茶樹油就是一種不錯的選擇，但在市面上的產品中，茶樹油的濃度太低，無法殺死細菌，而過氧化苯甲醯是目前市面上可以買到的最好的皮膚殺菌劑。

【倩碧 明肌淨透水 2號水】

品牌：

于1968年創立於美國紐約，現隸屬於美國雅詩蘭黛集團，其推廣的基礎護膚三步驟世界聞名。

產品特點：

瞬間補水，長久保濕。溫和清理皮層，促進肌膚自我更新。去除皮膚的深度污垢，卸妝以後再度清潔清理皮層，除去乾枯的角質層，讓滋潤產品更能發揮作用。此款水通過敏感測試，確保絕不含任何香料，含有15%左右的高級化妝水專用酒精，不僅不傷害皮膚，並且是此款爽膚水能夠起到如此好的清理皮層的關鍵所在。

【茜素斯洋甘菊祛痘精華液】

品牌：

德國BCG集團最早研發的護膚品牌，以蘊含豐富礦物質以及微量元素的巴登-巴登活泉水為基礎，結合深海再生物質與高效細胞物質，研發出獨特的海洋活泉護膚品，擁有77年的專業護膚底蘊，品牌享譽全球60多個國家。

產品特點：

成分：苯甲醯，酒精，水，氧化鋅，洋甘菊提取精華，金盞花提取精華，吡羅克酮乙醇胺，氯己啶二葡糖酸鹽。採用德國巴登巴登的熱能泉水，富含豐富礦物質和微量元素，通過權威測試。德國品質，用著放心，對痘痘消炎明顯，健康戰痘，而且不會留痘印。

三、去角質

因為青春痘是從毛孔中產生，和油脂的分泌有關，所以用1%~2%的水楊酸產品去角質是治療青春痘跟重要的一步。水楊酸可溶解於脂肪，可以在充滿油脂的毛孔中完成去角質的任務，而且很溫和。

【寶拉珍選2%水楊酸精華液】

產品特點：

pH值在3.2-3.6之間，水質配方，輕柔清爽，快速吸收；不但能清潔肌膚皮面的角質層，平滑肌膚，更可深入清潔毛孔內部，幫助去除黑頭和粉刺且收縮毛孔，促進新陳代謝；添加綠茶萃取，消炎抗氧化，有天然抗刺激和防感染作用，可與防曬、保濕或其他特別護膚品及彩妝共同使用，絕不堵塞毛孔；百分百不含香料和色素。

【 露得清 無油抑痘爽膚水2%水楊酸】

品牌：

問世於20世紀50年代。世界上最大的衛生保健產品公司——強生的高效護膚品品牌。其致力在護膚，身體護理，護髮，彩妝等領域。

產品特點：

有效成分為水楊酸，還有茶樹和黃瓜提取精華。無油配方可快速吸收，不會堵塞毛孔將痘痘消滅在萌芽中滋潤柔軟肌膚，補充水分，遠離乾燥減少紅腫不適。

四、改善角質細胞的製造

第一代維生素A酸、第三代維生素A酸是促進健康細胞生長的處方藥物，他們可以改善毛孔的形狀，維持毛孔的暢通，去除有利於清除痘生長的環境。

五、吸收油脂和控制油脂分泌

黏土面膜可以吸油又不會造成皮膚刺激，是不錯的選擇，而鎂乳做成的面膜具有很好的吸油效果。

【LAINO 蕾娜 天然綠色黏土面膜 】

品牌：

1953年成立於法國，LABORAOIRES GILbert 獨一的護膚品品牌，其具有保守的研發資源，精選法國鄉村最好的動物、香料和活性成分，配方中只用自然的無效成分，提供最優良的產品保證。

產品特點：

有助於吸收肌膚上多餘的油脂皮質，幫助肌膚補充水分，特別適合油性皮膚使用，能夠令皮膚純淨與再平衡。作為面膜使用時，取適量的膏體在面部塗抹厚厚一層，在面膜變幹之前，用清水沖洗乾淨即可。

【Phillips 鎂乳 Milk of Magnesia控油面膜】

產品特點：

吸油，用在防曬霜前或者後可以減少泛油，或者作為裝前乳可減少油膩，使妝容更服帖。改善毛孔粗大。油脂分泌過多會撐大毛孔，鎂乳吸油同時可以改善毛孔粗大。吸油面膜除黑頭。每週兩次，每次10分鐘，可改善出油和毛孔狀況 ，止汗。在出汗多的地方拍點鎂乳可以減少出汗 。

六、當所有治療都失敗時

這時可以考慮光動力學治療或口服維生素A酸Accutane,Accutane是唯一可以根除青春痘的藥物，因為對懷孕的婦女有嚴重的副作用和造成其他的皮膚問題，所以應該留在最後使用。

【結語】

”抗痘“可以說是護膚的永恆的一個大話題，抗痘不止，護膚不停。”青春的象徵“——青春痘，更是我們皮膚頭號大敵。關於對抗青春痘，你有什麼經驗呢？歡迎分享到評論裡喲~