愛喝酒，愛熬夜？是時候該好好補一補了！

這年頭，大多數人都有熬夜的習慣，一般不混到個晚上一兩點，你都不好意思跟朋友打招呼...就是這麼任性！然而，這還沒完，愛熬夜不說，有的還愛喝酒，尤其是那些經常進夜店的人。好吧，你非要說的你身體強壯，那我也沒辦法，只是你不知道，你的身體正在一天一天走向滅亡，尤其是對肝臟的傷害，那完全是你想像不到的！所以別說咱沒提醒你，如果你也是經常熬夜或喝酒的人的話，那麼是時候該好好補一補了，接下來，小編就為大家介紹幾種對肝臟非常有好處的食物，一起來看看吧！

▽草莓幹

眾所周知草莓是一種營養價值非常高的水果，而且其作用還非常的廣泛，尤其是對那些肝火旺的人來說具有很好的滋補作用！因為草莓不僅是一種美容減肥的食物，還是一種去肝火的高手哦！

▽木耳

黑木耳是個好東西，這貨不僅是個排毒大師，可以將你體內大量的毒素吸附起來並排出體外。還是一種養肝護肝的極佳食材！另外，黑木耳對於女人來說還具有養血美容的作用，它可以讓你看起來容光煥發，精神抖擻！

▽海藻

海藻類食物也是一種極佳的食材，因為它也除了具有減肥美容抗衰老的作用之外，還具有化痰養肝的功效！另外，海藻類食物的排毒效果也非常棒哦，因為它含有大量的纖維素，所以海藻能有效的抑制你腸道裡的細菌生長！

▽香蕉

其實香蕉也是一種很好的養肝食物，唯一的缺點就是熱量高了點，但這也絲毫不影響它強大的功效！因為香蕉不僅具有促進肝細胞再說的作用，還可以有效的提高免疫力，並起到排毒的作用！

▽黃瓜

黃瓜具有利尿除熱，和解毒減肥的作用！尤其是對咽喉腫痛和燙傷等情況有很好的緩解和治療作用。另外，黃瓜也是一種含有大量纖維的食物，而且它還可以有效的降低你體內的膽固醇含量哦！

▽檸檬

檸檬強大的美容和減肥的作用是不容懷疑的，因為它含有大量的維生素C。然而維生素C的作用還不僅於此，它同時還具有養肝健脾和解毒排毒的作用！另外，檸檬還可以有效的促進蛋白質的合成，並加快肝細胞的再生功能！

▽枸杞

其實枸杞也是含有大量的維生素C的，當然，除了維生素C之外，還有胡蘿蔔素，維生素B1,B2等營養物質！因此常吃枸杞的話，不僅能護肝，還具有養眼明目的作用！另外，枸杞還對美容和減肥也有一定的幫助哦！

▽苦瓜

苦瓜雖苦，但是營養卻非常的豐富，除了含有大量的碳水化合物和蛋白質之外，也含有大量的維生素C哦！另外，苦瓜所含的纖維素也是非常豐富的，還有各種氨基酸和礦物質等，所以它除了也有護肝養肝的作用，還有提高免疫力的功效！

▽鴨子

其實女人吃鴨肉的好處也是非常多的，不僅具有減肥美容的作用，還可有提高免疫！因為鴨肉所含的維生素B族和維生素E非常的多，尤其是還含有大量的煙酸物質，這種物質對心臟病具有很好的預防和治療的作用！

▽大棗

大棗對於女人來說也是個非常不錯的食材！尤其是對於美容，那效果簡直是杠杠滴，不僅可以讓你越來越容光煥發，還能有效的預防頭髮脫落，並讓你的頭髮烏黑發亮！當然，大棗的營養價值也是相當豐富的，對肝臟也具有一定的防護作用！