你有一條新消息，減肥正當時切莫亂貼秋膘！

你這麼美，你這麼美，你這麼美美美~~~~怎麼那麼美

你這麼美，說什麼都對，對，天生麗質難自棄，但是呢，現在看的不僅僅是一張臉~~

畢竟不是每個人都天生都有一張漂亮的臉，但是有的人沒有漂亮的臉蛋就算了，可氣的是還胖胖的，這一胖就好多年，就醜了好多年，感覺心好累哦，所以在一邊盯著美女的照片一邊流口水的時候，趕緊收拾收拾自己吧，動起來，不要以為秋季到了就不減肥了哦，天氣正好，不冷不熱，趕緊一邊吃一邊瘦吧！

【純牛奶低脂】

一天必須保證一個牛奶或者是更多的牛奶哦，因為這樣子不僅可以為你提供滿滿的飽腹感還會補充豐富的鈣物質，特別是在秋季的時候天氣又比較乾燥的情況下哦。

【黑米紅棗圈】

五穀粗糧製成，不僅僅是可以泡在牛奶裡面吃，還可以用來當做零食吃哦，最主要的就是它還含有黑米在裡面，吃起來的口感也是很香脆的，所以想要減肥吃零食就選擇它吧。

【九色燕麥】

五顏六色的燕麥，每一口都是豐富多樣的，裡面含有九種不同的材料製成的哦，紅棗圈。西梅，燕麥，還有香蕉幹，真的是對於減肥的人士來說是一款很解饞的代餐食物。

【合什錦堅果仁】

堅果雖然含有的熱量比較高，但是它的營養是很多食物都不能代替的呢，因為堅果本身就有一定的微量元素，在提供營養的時候也會增加你的飽腹感哦，不過堅果雖然好吃，但是也不要一次性吃太多哦！

【魔芋代餐粉】

魔芋本身就是一款低脂低熱量的食物，也含有很豐富的膳食纖維，是很多減肥人士都喜歡吃的一種哦，裡面除了含有魔芋之外還有很多其他的穀物在裡面，，吃起來沒有任何的負擔。

【脫脂牛奶藍莓燕麥蛋糕】

不要看著它是一款蛋糕哦，但是對於減肥的人來說它對減肥幫助很大，晚上吃一個就能一晚上不餓了，所以也不用擔心晚上起來吃宵夜或者是吃得太多哦，微波爐加熱一下就可以吃的呢。

【低糖優酪乳 】

低脂的優酪乳可以幫助你減少熱量的攝取哦。優質的優酪乳，低糖低脂的釀制，保證了優酪乳原有的口感，沒有添加劑和增稠劑，吃起來的味道也是相當的自然。

【大燕麥片】

這是一款麥片比較大的燕麥片哦，泡在杯子裡面就可以感受到它的碰脹速度哦，所以吃在肚子裡面也是很有飽腹感的，豐富的膳食纖維可以促進腸道的蠕動，緩解你的便秘。