還在敷面膜？吃了它們就能祛痘

水果，是我們的平時吃的食物中裡必不可少的一份營養美食。水果的益處想必不用小編多說也已經人人皆知了吧，但其實，水果還有一些其他的妙用，是我們所不熟知的，比如，多吃水果可以祛痘。下面小編就為大家推薦10種祛痘水果，一起來看一下吧。

大紅心西柚

非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。西柚對肥胖者有健體養顏的功能，對祛痘有很好的功效，臉上有痘痘的朋友們可以嘗試一下。

鮮草莓果脯

草莓的營養價值豐富，富含豐富的維生素C，同時維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。

有機蔬菜番茄

番茄既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。番茄所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素，讓面部肌膚更加潤滑不長痘。

紅心木瓜

木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解我們體內的蛋白質和澱粉，防止面部長痘痘。

葡萄

一直以來，葡萄都被當做是“補血”水果，因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。多吃葡萄不僅能補氣益血，還能去黑頭。

山東特產煙臺蘋果

蘋果還可以有效祛痘，把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，塗在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月，可以有效祛除青春痘。

雪花梨

梨果鮮美，肉脆多汁，酸甜可口，風味芳香優美。富含多種維生素，對人體健康有重要作用。梨子具有清肺養肺的作用。美國MSN網站指出，梨中富含的膳食纖維，可有效地改善我們面部肌膚的狀況。

蘆薈茶

蘆薈營養豐富，富含多種功效，蘆薈中含的多糖和多種維生素對人體皮膚有良好的營養、滋潤、增白作用。將蘆薈果肉與蛋白、蜜糖混合在一起自製面膜，可以有效祛除青春痘。

新鮮香蕉水果

皮薄肉滑香甜，肉質細嫩，營養價植極高的一款米蕉，當地叫蘋果奶蕉，它還有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳，助消化和滋補的作用，將香蕉搗碎敷在臉上可以殺菌祛痘。

新鮮黃檸檬

檸檬富含維生素C，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。用檸檬片搭配蜂蜜泡水喝，幫助調節內分泌，減少青春痘的產生。