吃了可以長個兒的7種食物，每天都要吃幾口！
很多媽媽都擔心寶寶長不高，所以都要瘋狂地補充營養。但一定要補充對哦！下面這幾種食物，可以幫助強壯身體，長個兒哦，每天都要多吃！
1.每天3杯牛奶，可以用乳酪代替哦。
2.每天1-2個雞蛋，補充氨基酸和蛋白質。
3.多吃黑豆和花生，補充蛋白質。
4.多吃沙丁魚，補鈣。
5.多吃橘子，補充維生素C，促進鈣吸收。
6.多吃菠菜，補充大量鐵，強壯骨骼哦。
7.多吃胡蘿蔔，生吃或榨汁喝都很好哦。
媽媽們都記好了嗎！想長高的小姑娘也記得收藏哦！
很多媽媽都擔心寶寶長不高，所以都要瘋狂地補充營養。但一定要補充對哦！下面這幾種食物，可以幫助強壯身體，長個兒哦，每天都要多吃！
1.每天3杯牛奶，可以用乳酪代替哦。
2.每天1-2個雞蛋，補充氨基酸和蛋白質。
3.多吃黑豆和花生，補充蛋白質。
4.多吃沙丁魚，補鈣。
5.多吃橘子，補充維生素C，促進鈣吸收。
6.多吃菠菜，補充大量鐵，強壯骨骼哦。
7.多吃胡蘿蔔，生吃或榨汁喝都很好哦。
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