讓心靈的窗戶一直明亮的好方法

我們觀察這個世界，不是靠耳朵去聽別人怎麼說，我們而是要用自己的眼睛去看別人到底怎麼做的。耳朵會被花言巧語所蒙蔽，但是我們的眼睛卻能將所有行為看的真真切切的，所以為什麼在我們的五官中只有眼睛才能被稱為心靈的窗戶，因為眼睛所看到的一切都直接反應在我們的心裡了。所以保持眼睛的健康是我們看清這個世界最基本的保障。

但是現在是電子產品的時代，我們的生活中已經離不開一個物品-手機，現在的人沒有了手機就像沒有了生活的重心一樣，她們甚至變得對這個世界無法進行認知了。由此可見現在的人對於電子產品的依賴到底是有多嚴重了。我們會有一個很奇怪的發現，現在的年輕人吃飯手機不離手，睡覺手機不離手，就連上廁所手機都不能離手。長時間的玩手機讓我們的眼睛變得越來越差。還有我們隨著年齡的增長，我們的眼睛也會開始出現老化，導致我們的視力下降。那麼當我們的眼睛出現哪些症狀就充分說明我們的心靈窗戶正在變得不那麼明亮呢？

當我們有這些現象的時候，比如經常性的流淚、我們長時間的用眼、眼睛乾澀紅腫、眼睛出現異物感、經常需要眼藥水的滋養、經常熬夜或者參加娛樂活動等等。這些情況都是非常容易導致我們的眼睛出現一些疾病的。當我們的眼睛出現不適症狀了我們一定要積極進行治療。補充葉黃素就是一個很有效的方法。

葉黃素到底是什麼？它又來自於哪裡？對於我們的眼睛有哪些改善作用呢？

葉黃素是是一種抗氧化物質，它可以吸收藍光等有害光線，它在我們日常的綠色蔬菜中都含有。我們通過服用葉黃素可以對我們的身體及眼睛帶來以下這些改變。

1、可以保護我們的視力。葉黃素是構成我們眼睛黃斑的主要成分，因此我們通過服用葉黃素可以起到緩解眼睛疲勞，保護視力的作用。

2、可以保護我們的心臟。葉黃素對於血液中血脂濃度具有調節作用，從而可以保護我們的心臟，減少心臟類疾病的發生。

3、可以增強我們的免疫力。葉黃素具有強抗氧化作用，可以清除我們體內的自由基，從而提高我們機體的免疫力。

葉黃素對於我們視力的保護很重要，如果我們從食物中的攝入量不能滿足我們身體的需求，那麼額外補充葉黃素就顯得非常有必要。