身上濕氣太重不想動，有它們瞬間讓你嗨起來!

夏天雖然已經過去了，但夏天潮濕天氣留下的濕氣還深埋身體之中，特別在這個秋燥橫行的初秋，身上濕氣過重更是讓人非常的難受。雖然秋天是個收穫的季節，但也是個疾病多發的季節，我可不想因為身上的一點濕氣而引發那些煩人的病症。袪濕的方法有很多，不過小編可是吃貨來著，當然要選擇既有效，又健康的食療了。到底有哪些食物可以幫助身體袪除濕氣呢？下面就讓小編來告訴你吧。

【薏米茶】

薏米是一款功效非常強大的食物，它也可以用來制茶，喝起來口感醇厚、有股淡淡的清香味，讓人非常的舒服。經常飲用可以起到清熱祛濕、利水消腫、健脾胃、祛濕、下火等功效。非常值得擁有哦。

【山藥片】

山藥片採用新鮮山藥，自然曬乾而成，無任何添加，絕對的綠天然食品。山藥有著非常高的的營養和功效，經常食用可以起到健脾益胃、補精益氣、益肺固腎的功效。對治療肺虛、咳嗽、濕氣過重都有著一定的療效哦

【紅豆薏米粉】

紅豆薏米粉精選優質薏米和紅豆，以傳統工藝精心製作而成，它營養豐富、口感清香細膩，甜度適中。適合任何年齡段的人食用。並且它還有著非常不錯的保健功效哦。每天吃一點紅豆薏米粉可以幫助身體排腸毒、祛除體內濕氣、有著不錯的美容瘦身和袪濕的效果哦！

【燕麥片】

燕麥片是一種營養豐富，高蛋白、高纖維、低脂肪的食品、它的口感相當的不錯，吃起來香甜細膩，清新爽口。早上可以沖杯燕麥片當早餐、既營養又美味，還能祛除體內濕熱之氣、排出身體毒素，這麼多的好處怎麼能不試一下呢。

【茯苓】

茯苓是一種百合科類的植物，是一種藥食物同源的藥材，它的根可以入藥，且有促進體內水迴圈的作用，經常食用還能起到利尿通便、安神醒腦、清熱解毒，利濕通絡的功效。特別是袪除濕氣，效果非常顯著哦。

【荷葉茶】

荷葉入茶，湯清明亮，氣味芬芳，經常飲用還可以起到清熱利濕、涼血止血、降低血脂、膽固醇和減肥的功效。閑來無事的時候可以給自己泡上一杯，既保健又減肥，非常值得慢慢品嘗哦。

【玉米須茶】

玉米須，在我們鄉下到處都是，我們鄉下人都喜歡用它來泡茶喝，它的茶湯清亮，喝著有股清香中又帶點甜的味道。特別受小朋友們的喜歡。它還有著不錯的保健功效哦，經常飲用可以幫助身體袪除體內的濕熱之氣，對利尿，消腫非常有效。

【玉米】

玉米性平味甘，含有豐富的纖維素，可以有效刺激胃腸蠕動，加快消化，促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出，防止便秘。經常食用還能起到利尿袪濕的效果。閒時可以熬上一點玉米粥喝，好處多多哦。