女人延緩衰老有妙招，看這裡不吃虧！

人總是會衰老的，特別是對於女人來說，過了一定的年齡衰老的速度就會更加的快。但是同樣的年齡為什麼有些人顯得那麼的年輕，有些人卻顯得那麼的蒼老呢？其實原因很簡單，別人善於保養自己罷了。她們的保養並不是化妝品的掩蓋，而是由內而外的調理，食療就是個不錯的保持青春的方法，現在小編就為大家推薦一些有延緩衰老效果的食品，希望對大家有所幫助。

【燕窩】

燕窩對於女性來說可是不可多得的滋補聖品，它的營養價值相當的高，它裡面含有大量的膠原蛋白、碳水化合物以及各種營養物質。有著非常好的滋陰潤肺，美容養顏的功效，要想青春永駐吃它准沒錯。

【豬皮】

豬皮，男孩子吃得比較多一些，其實比起男孩子妹子們更要多吃它哦。它營養豐富，含有大量的膠原蛋白和脂肪，經常食用可以有效促進細胞的新陳代謝，增加皮膚活性，延緩衰老。沒事時來一些，留住容顏青春不老。

【銀耳】

銀耳看這賣相妹子們都喜歡吧，我也喜歡，它吃起來口感細膩，爽滑，味道清甜，是不可多得的滋補佳品，銀耳的營養非常的豐富，裡面含有大量的膠原蛋白，鈣、鐵等成分，經常食用可以起到滋陰潤肺，美白嫩膚的功效。

【牛蹄筋】

牛蹄筋這可是個好東西，小編每次火鍋的時候都會消滅很多。它裡面含有大量的骨膠原蛋白，經常食用的話，可以幫助促進新陳代謝，延緩肌膚的衰老速度，並能增加皮膚細胞的活性，讓皮膚看起來更加的水潤，白皙。

【葡萄乾】

葡萄乾這可是小編的最愛，看它這麼好的色澤，聞著這濃郁的香氣，真是誘人得很呀。葡萄乾的營養非常的豐富，它含有大量的葡萄糖，膠原蛋白、維生素、鈣、鐵、鉀等成份，經常食用可以使皮膚變得細膩，光滑，讓你看起來顯得更加年青。

【蝦皮】

蝦皮是由新鮮的小毛蝦天然曬制而成，它味道鮮美，營養豐富，並且有著非常不錯的美容保健功效。蝦皮裡含有大量的膠原蛋白，經常蝦皮或是加了蝦皮的食品，能夠讓皮膚變得白皙透亮，水潤光滑，有彈性哦。

【花生】

花生，相信大夥都沒有少吃吧，別以為它平時只能用來壓壓餓，其實它還有很不錯的美容養顏的效果哦。花生裡含有大量的維生素，卵磷脂、脂肪酸等成分，經常食用，有延緩衰老，補血養顏的功效。它的好處這麼多，沒事可以多吃一些。

【豬腳】

眾所周知豬腳裡面含有大量的膠原蛋白、對於女人而言、它就是個美容的專屬食品。它的營養價值相當的高。經常食用可以有效延緩衰老並增強細胞新陳代謝與活性，使肌膚一直保持在年輕狀態。

【豆漿】

豆漿，每天早上的必喝之物，它甘甜，香醇，營養又健康，一直都是本小編最喜愛的早餐飲品。它營養豐富含有大量的植物蛋白，維生素、鈣等營養成分，經常食用具有滋陰、補血，延緩衰老，美白潤膚的作用。可以長期飲用哦。