真正邊吃變瘦！強烈推薦的健康零食！

零食總是那麼令人難以抗拒，不止是你，大家都不忍心對零食say no！

我們把一日三餐以外的食品都稱為“零食”。心理學家認為，適當地吃零食有助於緩解情緒、放鬆身心。那麼，如何篩選健康又低卡的零食呢？

那就跟著小編一起去看看吧！

1、這一款薏米紅豆燕麥全麥餅乾，是用五穀雜糧做成餅乾哦。粗糧比米飯更具有飽腹效果，而且不易發胖。代餐是不錯的選擇。當早餐吃也能令你一天都元氣滿滿。無蔗糖的零食，更健康。

2、看著就令人很有食欲的一款低卡餅乾。大買餅乾添加純大麥若葉粉，口感鬆軟很不錯噢。代餐也是很不錯的選擇，熱量低但富含豐富的植物營養。每咬一口，唇齒間都是慢慢的麥苗香氣。

3、燕麥魔芋餅乾，糖尿病人也可以吃的餅乾哦。無糖食品更健康。五穀雜糧粗糧能更好地促進腸道蠕動，更有益身體健康。代餐早餐也是無壓力，營養的一天從早餐開始。當成小零食也是不錯的選擇哦。

4、一款真正的無糖粗糧餅乾！10種口味任選。粗糧更有益身體健康，是孕婦、兒童、中年老年人、肥胖人群和糖尿病人的理想食品。不僅可以享受的妹子自己吃，送給父母、親朋好友也不錯喲。

5、水果麥片，源自自然，真材實料。優酪乳沖飲味道絕佳！綠色食品，口感也超級棒。食用方法非常簡單，只要用牛奶或優酪乳沖泡3-5分鐘，便可使用啦。分分鐘享用生活之人間美味。吃不胖又健康，妹子們怎麼能錯過？

6、海苔可是健康又低卡的減肥必備零食哦。這款海苔夾心脆片選用優質海苔，純手工製作，是休閒美味的好伴侶。減肥的妹子可以作為解饞的零食。酥脆又美味，超級好吃喲！

7、全穀物圈低脂粗糧，富含膳食纖維，有利於腸道蠕動，全穀物食物，低卡又健康。泡牛奶或者搭配優酪乳都是超級好吃！酥脆又微甜，無論當零食還是早餐都超合適超健康！好吃又美味，最最關鍵的是，還吃不胖。你怎麼能不入手?

8、這也是一款營養穀物燕麥片。富含營養又飽腹代餐，打開包裝就能聞到香味! 牛奶或者優酪乳沖飲味道絕佳！裡面有核桃仁、腰果、杏仁、葡萄乾、瓜子仁等材料。好吃又營養，妹子們趕快下手吧！

當然啦，小編也提醒各位妹子。這些低卡零食要是肆無忌憚地狂塞也是會胖的哦。吃零食也要適量哦！