寶寶沉迷電子產品，當媽的該怎麼辦？

2歲以下兒童不應該看電子螢幕，一點兒也不應該看。2歲以上寶寶每天看電視、手機等電子螢幕的時間，總計不能超過2小時，而且要分成很多個小段，也就是說一次看的時間不能太久。

事實上，很多媽媽會在換尿布時就把手機給寶寶抓著分散注意力了。蹣跚學步兒就趁家長偷閒時滑動螢幕。很多10幾歲的孩子就擁有自己的智慧手機了，下課後機不離手的孩子也不少見。

美國兒科學會認識到，與其自說自話，不如根據實際情況，給家長更加實際的指導。

1、限制看電視的時間

如果可以，2歲以下孩子儘量還是不玩手機、不看電視。如果看，每次也不能超過15分鐘。

2歲以上孩子每天看電視的總時間不得超過1～2小時。坐在電視前面，你的孩子積極探索世界的機會就少了，身體活動量也會減少。

小孩子通過真實的人際互動學習，效果最好。被動地觀看視頻對嬰幼兒語言學習的促進相對較小。

自由玩耍非常重要，非組織性的玩耍能夠激發創造力。一定要有離開螢幕的玩耍時間，特別是對於非常小的孩子。

對於略大些的寶寶，電視、手機、iPad也可以作為他們的學習工具。如果你沒想好該不該限制他，就看看使用這些高科技產品是有助於、還是妨礙他們參與其他活動。

2、看電視節目，而不是“看電視”

不要打開電視才開始找看什麼好，正確的做法是甄選好該給寶寶看什麼節目，到時間再打開，節目結束後馬上關掉電視。

不看含暴力內容的節目，包括動畫片，這方面要家長來把關，因為孩子並沒有甄別能力，多半是什麼熱鬧看什麼。（還在央視熱播的《熊出沒》就屢遭詬病，由於暴力和內容爭議在西方早已無人問津的《貓和老鼠》，還有在某些國家已經禁播的《海綿寶寶》，都不是好選擇。）

節奏較慢的節目能讓寶寶有時間思考，吸收其中的資訊。除了節奏放慢之外，能夠調動寶寶發出聲音、說話、唱歌和跳舞的節目，就更好了。

電視畫面往往包含大量快節奏的動作，鏡頭切換速度和頻率也非常地快，只會讓寶寶迷惑。

3、陪寶寶看

我們偶爾都會拿手機或電視來暫時轉移孩子的注意力。偶爾為之，有時是迫不得已。但千萬別經常把電視當保姆。

當孩子看電視時，陪她一起看，討論你們看到的東西。寶寶還分不清電視上那些，哪些是真實的，哪些是虛構的，你需要跟他解釋清楚。

如果你們看的是教育類節目，你還可以通過其他遊戲拓展他在電視上看過的內容，比如買相關的書籍、聽相關的音訊等。

問問寶寶的感受或意見，並鼓勵他提出自己的問題。將節目中的內容與他的生活聯繫起來。

要想讓電視、手機成為孩子的益智活動了，就需要你陪他一起看，否則多半只是打發時間的影響和聲音刺激而已！

4、意識到媒體也是成長環境

現在的孩子做的事情跟過去的孩子本質上並沒有什麼不同，只不過現在的孩子是在虛擬媒體中完成這些事。

在真實和虛擬環境中，家長需要採用相同的管教方式：和孩子一起玩、設置限制、鼓勵善良的言行。

孩子出去玩，你會問過他去哪裡了，並認識他們的朋友。在媒體環境中，也同樣，你需要瞭解他在哪兒玩，和誰玩，玩的是什麼，他在怎樣玩。

5、做孩子的媒體行為模範

不管是小寶寶，還是大孩子，兒童都會模仿家長。儘量放下手機，跟孩子有面對面的真實交流。

父母也應該限制自己使用媒體的時間，自己在虛擬網路中的行為也要能做孩子的模範。

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