如何養成十萬伏特電眼？吃這些就行了！

都說眼睛是一個人的心靈之窗，而且眼睛漂亮了，什麼撩妹撩漢之類的簡直就是更簡單了！不過如今社會壓力太多，多數人都是天天加班，夜夜對著電腦加班，從前那清澈的眼神早已不復存在！而且更糟糕的是，一個個看起來跟死魚眼一樣，再加上個幾百度的眼鏡....別說電眼了，就連正常眼睛都算不上，另外，有些嚴重的甚至直接會造成失明哦！這可不是瞎扯，如今這些栗子多不勝數。所以大夥兒一定要保養好自己的眼睛，除了每天坐做眼保健操，看看遠處之外，食療也是少不了的。接下來小編就為大家介紹幾種超級養眼的食物，讓十萬伏特電眼不再是夢！

▽海帶

別看海帶便宜又常見，其實這貨是典型的扮豬吃老虎的主兒！因為它是那種既吃不胖，又能減肥的食物。另外，海帶還具有阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬的總有，尤其是那些放射性的毒素以及光線等等！

▽獼猴桃

眾所周知，獼猴桃的維生素C含量是數一數二的！而維生素C則不僅具有美容養顏和減肥瘦身的作用，還具有減少紫外線或強光，以及氧氣等對眼睛造成的傷害！另外，獼猴桃還能有效的預防白內障哦！

▽藍莓果

藍莓其實除了是美容瘦身抗衰老的食物之外，同時它也是一種超級養眼的食物哦，也是因為它含有大量花青素的原因。因為花青素可以有效的促進血液迴圈，並能夠維持眼壓的正常值！

▽苦瓜茶

如果你是一個天天坐辦公室，連屁股都不帶動一動的人的話，那麼相信我，多喝些苦瓜茶吧，因為這貨含有豐富的蛋白質和維生素A等營養物質，因此它也是具有美容瘦身和護眼並恢復視力的作用哦！

▽鮮鹵鴨肫

雖然說大多數人都不喜歡吃內臟之類的食物，但不可否認的是內臟之類的食物其維生素A的含量是最豐富的！因此它的養顏護眼作用及其強大。再說，小編推薦的這款鮮鹵鴨肫，也並不是那麼難吃，說不定你還會愛上它哦！

▽小銀魚幹

別看小銀兒個頭小，其實這貨的營養價值非常高，同時它也含有大量的維生素A這種養眼物質！另外，常吃小銀魚的話還對大腦和皮膚都有好處哦，所以在辦公室裡放一袋小銀魚，嘴饞的時候來一點，既能解饞又能養生！

▽香辣田螺

田螺也是一種超級混嘴的食物，而且它的肉質感覺超級帶感啊有木有！另外，田螺的營養價值也不錯哦，因為它含有大量的氨基酸和礦物質等，所以田螺不僅具有明目養眼的作用，還對胎兒的發育非常有幫助，因此非常適合孕婦吃哦！

▽五穀雜糧餅

不論是老一輩的人還是各大營養學家都勸我們要多吃五穀雜糧這類的食品，由此可見這絕對是有原因的。因為雜糧類食物一般都含有大量的膳食纖維和維生素A這類對眼睛有好處的營養物質，另外雜糧類食物還具有減肥清腸的作用哦！

▽菊花茶

沒錯，其實菊花茶除了清熱降火，減肥美容的作用之外，還有清心明目的功效！尤其是對那些肝火旺或用眼過度而導致的眼睛乾澀非常管用！所以特別適合那些加班狗們在疲憊的時候來上一杯！

▽黑巧克力

黑巧克力可以說是一種保健價值相當廣泛的食物啊，貌似這貨哪個領域都有它摻一咖！比如預防疾病，美容抗衰老，減肥降三高，調節情緒等等，而如今它居然對眼睛還十分好處....你別不信，因為黑巧克力含有大量的黃酮類化合物，它能有效的保護眼部血管！