5大最坑爹的減肥謠言，你被騙過幾個？

關於減肥的小方法，你們知道麼？網上流行了好多個坑人的小謠言，你上當的麼？今天yomi就給大家羅列一下，大家千萬不要越減越肥哦！

1.越減越肥之過度節食

大家一定不要輕信那些過度的節食，所謂節食傷身，過度的節食一定會讓你營養不良，甚至生病哦！

2.減肥藥減肥

一些不明廠家的沒有什麼證明的減肥藥，大家千萬要謹慎哦！

3.晚上8點之後不能進食

飲食只要規律，並且一天的熱量控制在正常的範圍，晚上進食也是沒關係的哦！但是要注意選擇一些低熱量和容易消化的食物。

4.吃水果減肥（只吃水果）

很多人節食會選擇吃水果，但是你知道麼，其實有不少的水果熱量都是不低的哦！，而且長期只吃水果會讓營養不良，體內的脂肪不能轉化，就會唱起的堆積在身體裡面哦！容易越吃越胖，還容易得胃病哦！

5.關於睡覺

有的說法認為，睡得多會發胖，其實熬夜才會影響新陳代謝，睡得多其實是減肥的！

還有一些關於減肥的不實的內容，希望大家明白，不管是運動還是節食，一定要是在保證自身健康的目的上，而且一定不要相信不勞而獲的減肥方法哦！

今天yomi給大家推薦一些關於減肥的低熱量、高營養和刮油瘦身的天然食品哦！

推薦理由：

美味的減肥代餐奶昔，可是瘦身美眉的好夥伴哦！在選擇節食減肥的時候，可要注意低熱量哦，果蔬配方，原料天然無添加，更健康！膳食纖維更能幫助蠕動腸道，輕鬆瘦身不怕挨餓！

推薦理由：

營養的瘦身代餐，加入了能夠補充血氣的紅豆和紅棗，對女性特別滋補。還有能夠美白又去濕氣的薏米哦！排出水腫，告別虛胖，讓瘦身來的更加健康和自然。多吃精製磨成的五穀粗糧，幫助我們多補充膳食纖維和維生素。

推薦理由：

減肥的親們一定要注意，瘦身的時候要保持腸道的通常，用天然的幫助大家刮油瘦身，入場通便，緩解宿便和便秘。還有桃花能夠幫助大家調節內分泌，滋養女性，兩者的黃金配比，健康更無添加！

推薦理由：

冬瓜荷葉茶，還有精選的冬瓜、荷葉、決明子，草本的製作，常喝會給久坐不動的人，帶來輕盈舒爽的感受。秋季常喝，能夠刮油瘦身，清理腸胃，健康瘦身。

推薦理由：

去濕氣的草本，有玉米須、烏梅、山楂，出了去水腫，緩解虛胖，還能夠幫助修身，對皮膚的出油也是很有幫助哦！花草茶中富含多種的維生素和礦物質，常喝身體輕鬆，遠離都市的烏煙瘴氣哦！