為大象腿發愁？這些方法讓你成為職場美腿女王

為了能夠在大城市生存下去，很多上班族的MM每天早出晚歸，都沒辦法擠出時間進行運動減肥了。於是，減肥對於MM來說一直都只是天方夜譚，尤其是那些整天坐在辦公室基本沒動過的MM，大部分人都坐出O型腿、大象腿、粗小腿等令人煩擾的問題出來。小編相信，MM們並不是故意的練就大象腿，而是非常迫切想要改變現狀，找到最快瘦腿的方法，讓自己成為職場上的美腿女王吧！鑒於MM們的時間問題考慮，小編特意尋找了六種最快的瘦腿方法，MM不妨試試看哦！

NO1、毛巾瘦腿

每天抽出幾分鐘，保持全身站立，雙腿併攏，然後，使用大腿的內側夾著準備好的毛巾，左右腳掌盡可能保持丁字型站立，呈現出90度的直角；同時，還要把雙臂直直往上舉，進行全身拉伸，這樣就可以讓大腿肌肉得到有效鍛煉，還能改善O型腿。

NO2、上提腳跟

雙腿保持併攏，屈膝稍微坐在椅子上，保持大腿和小腿呈現出90度角，腳掌往前傾，雙手重疊擺放在大腿上面。緊接著，雙腳踮起腳跟，腳掌一半與地面分離，此時腳趾就要著地。這樣就能讓雙腿得到伸縮，肌肉也會有緊繃感。

NO3、腳趾夾珠

準備一顆小珠子，用力繃直腳掌，讓腳背和小腿保持一條直線。緊接著小珠子派上用場，將它放在腳趾下面，也就是腳的大拇指和第二根腳趾的中間，然後開始讓腳趾發力使勁夾珠子。就是按照這個姿勢，保持幾分鐘直到珠子掉落。

NO4、腳趾推壓

兩腿保持直立姿勢，其中一隻抬起來，將腳後跟直接放在大腿上面，盡一切可能張開腳趾。然後手也要開動起來，使用其中一隻手把腳趾往後壓下去。這個動作比較困難，MM們一定要注意把握力度，避免扭傷腳趾。

NO5、正確站姿

MM們千萬別小瞧站姿，它也是瘦腿的最好方式。當然，前提條件是要保持雙腿靠攏，右腳還得讓腳掌變成丁字形，上半身挺直以後，盡可能的與下半身和地面垂直，這樣的站姿才會事半功倍。至於彎彎曲曲、隨意伸縮的站姿，容易導致身體失去平衡感，還會影響MM本身的形象。

NO6、正確坐姿

都說“坐有坐像，站有站像”。既然有了正確的站姿，還得有正確的坐姿才能達到完美。更何況MM們一天時間基本上都是坐在電腦面前的，正確坐姿自然更加重要。建議MM坐在椅子上面的時候膝蓋要彎曲淺坐，雙腿自然的前後擺放，腳掌稍微向外，右腿的腳後跟緊貼在左腿的內側，至於上半身昂頭挺胸就對了。