黃臉婆的天敵，吃它讓你把顏值補回來

現在很多人長期在外面吃速食，工作壓力大，長期飲食作息時間不規律導致把自己的身體拖垮，變得整天沒精打采、面黃無色。秋天是進補的好季節，在苦惱自己顏值不夠的女人們可以抓住這個機會，把以前消耗掉的元氣補回來。對那些想做女神卻又礙于自己那張黃臉婆的臉，不能更好的展現自己的美，你也抓住這個機會好好調理身體，做回高顏值的女神。下面小編介紹幾款黃臉婆的天敵給大家 ，看看這些食物哪些是你熟知的卻不知道它有那麼多神奇功效。

【桃膠】

桃膠是桃樹分泌出來的植物，有清熱、止痛鎮痛、延緩衰老的功效。桃膠可以和銀耳、蓮子、紅棗一起煮羹，能清熱解毒、延緩衰老、清血降脂的作用。桃膠每次在煮之前都要泡十幾個小時變軟後，再煮才熟得快。

【皂角米】

皂角米俗稱雪蓮子、皂角仁，是豆科植物皂莢的種子。富含蛋白、低脂肪、低蛋白高能量的植物，是調和人體內臟珍貴天然滋補品。與蓮子、薏米、糯米等一起煮粥，皂角米煮之前需要泡2-3小時後煮粥易熟。產後的媽媽吃它可以幫助瘦身、順暢乳汁。

【阿膠糕】

阿膠糕也叫固元膏，由阿膠、核桃、芝麻為材料製作，阿膠是補血的主要藥材，還有滋陰、維持皮膚彈性、防止衰老的作用，核桃和芝麻，有增加記憶力、滋潤肌膚、烏黑頭髮的功能。像經期絮亂、痛經、工作壓力大引起失眠和神經衰弱、抗病能力差都可以吃阿膠糕進行身體調理，因此很受女性朋友的喜愛。需要注意的是阿膠有補血止血的功效，建議在經期間停止食用。

【紅棗】

紅棗大家對它都有不少的瞭解，富含多種維生素、氨基酸，因此，在日常生活中，我們煲湯、做甜品都有用到它，很多老人家經常買紅棗每天吃幾顆，延年益壽。更是姑娘們的貼心補品，經期後，面色偏黃無色澤，熬點紅棗水喝，補氣血不說，面色也變得紅潤有光澤。大棗有止血的功效，建議經期初期不要食用。

【三七】

三七是一種活血化瘀的一種藥草，它還可以增加人體免疫力、降低血壓、改善血液迴圈、加速新陳代謝及平衡血細胞等，能祛除由內分泌失調引起的斑點。現在有一些中年女性開始喝三七粉來調整內分泌及新陳代謝、改善血液迴圈達到美容養顏的效果，把三七當做保健來吃也可以延緩衰老。小提示：陰虛內熱和正常經期不宜吃三七。

【雪蓮果】

雪蓮果也稱為阿貢、萬根苕。雪蓮果富含維生素C、鈣、鉀、磷、碳水化合物，零膽固醇低脂肪。雪蓮果有清肝解毒、降膽固醇和血糖血壓，幫助消化，能防治暗瘡、痘痘、提高免疫力、抗氧化的作用，是天然的美容養顏的保健品。

【糙米】

糙米是指除了外殼之外都保留的全穀粒，又含有皮層。胚芽的米，口感粗糙。從糙米含多種微量元素、膳食纖維和維生素等，有補血淨化血液、調節內分泌和新陳代謝、潤腸通便的功效。糙米不易煮熟，在煮之前侵泡一晚再煮易熟。

【黑豆】

黑豆很多人都熟知有補腎補血烏黑頭髮的作用，那是因為黑豆含有較高的蛋白質、維生素、膳食纖維、黑色素及多種微量元素等。黑豆可以製作豆漿，它不像黃豆性涼，可以長期喝不用擔心鬧肚子，配全麥麵包，是可以作為減肥早餐放心吃。

【黑糯米】

黑糯米也成為：紫米、黑米，黑糯米煮飯，香甜而不膩，富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵，因其有較高的營養，一直以來平常百姓在產後或者大病之後都把它用作為補品，也可以用來泡酒喝。

【燕窩】

自古以來，遠有皇宮貴族的妃子們，近有高官達人都吃燕窩用來美容養顏、延年益壽、延緩衰老。燕窩豐富的營養還能增加人體免疫力，滋陰潤肺、氣虛多汗等。在這乾燥的秋天，愛美的你也任性一次，給你的無價的“衣裳”增添色澤。吃燕窩時要注意避免吃辛辣油膩的食物，感冒時不要吃，少吃多次，避免和茶、中西藥同時進食，最好隔1-2小時後再進食。