這樣做A4腰35腿30天速成，那都不是事兒！

先科普一下：

A4腰是指比豎放的A4紙還要窄的小蠻腰，A4紙規格為21*29.7cm（210mm×297mm）。 所以，只要腰的寬度小於21cm(210mm)，都可以稱之為A4腰。是衡量尤物的終極標準，堪稱魔鬼身材的終極標準。

35腿的標準衡量

要點一：當你從正面觀察雙腿的時候，你的大腿、小腿以及腳踝最寬位置的比例應為5:3:2。按照這個比例最理想的腿部尺寸應該是：大腿最寬處（45-50cm），小腿肚最寬處（28-33cm），腳踝（10-20cm）。

要點二：從形態上來說，當你直立並自然合攏雙腿的時候，兩腿的大腿根、膝蓋、小腿肚、腳踝這四點能相互觸及是最理想的狀態。

要點三：從腿的長度上來說，但你從側面觀察腿部時，從屁股微笑線的位置到膝蓋，再從膝蓋到腳底的長度比例應為3:5，這樣的長度看起來最美。

哇，看完有沒有心裡拔涼拔涼的，有沒有淚眼汪汪

這時候，腦子翁翁傳來了A4腰，35腿幾個字，其實這些都不是事兒的，跟著小編的節奏，滿足你這個小小的願望。

關於腹部也就是腰部，減肥首先要排毒，將體內和腸道內的毒素排出，給你推薦果蔬

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然後飲用冬瓜荷葉茶，讓體內脂肪燃燒消耗。

冬瓜有利尿排濕、消水腫功效，能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉。荷葉富含生物鹼和黃酮等對人體有益的活性物質。具有降低了血液中甘油三酯、膽固醇的濃度，有助於脂肪隔離膜在人體腸壁上的形成，阻止脂肪的吸收，控制脂肪在腹部的進一步堆積。

兩步驟讓你快速瘦腰，腹部脂肪消除，向A4要前進。

腿部肥胖，特別是大腿肥胖，多數屬於濕熱體質引起的肥胖，體內濕氣重，先排濕氣再飲用三草茶瘦腿，35腿型離你不遠。

紅豆薏米粉來祛濕氣，去除腿部浮腫。

再飲用三草茶來瘦腿部

本款三草茶由檸檬草、迷迭香、馬鞭草經過科學配製而成，適合久坐上班族，下半身脂肪堆積過多的人群。馬鞭草可緩解靜脈曲張、腿部水腫，達到迷人曲線的效果。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵，具有利尿的作用。迷迭香被羅馬人稱為神聖之草，能緊實腿部曲線。三者合一，讓你擁有傲人的纖纖臀腿。

我都說了，那都不是事兒，兩步讓你瘦腰、緊腿部！