只因心不同，火龍果價值差異大

我們現在的餐桌上大魚大肉似乎已經成為主角了，要是誰家宴請賓客沒有滿桌的魚肉就會被視為“異類”一樣。但是你有發現一個現象嗎？不管你是在普通的農家樂就餐還是在超高檔的五星級酒店就餐，最後一個“菜”一定是水果，可見我們大家都知道水果可以在我們大魚大肉後，可以給予我們腸道一個排油解膩的過渡。但是，並不是所有水果都值得我們奉為健康時尚寵兒。要想成為大眾的水果寵兒，一定要具備甜度剛剛好，營養價值豐富，能美容養顏瘦身最佳。你心裡有推選出你的答案了嗎？

作為小編來講，我個人更推崇火龍果。別看火龍果長的滿身紅彤彤的，外形也有點怪異，甚至可以說並不討喜，但是火龍果的營養價值卻可以擔當水果寵兒的殊榮。不過，火龍果分為紅心的和白心的，那麼這兩種不同的心會不會導致其營養價值上也有很大的差異呢？

1、花青素含量上的差異。紅心火龍果勝於白心火龍果，花青素是一種強抗氧化劑，能有效防止我們出現血管硬化等心腦血管疾病的發生；花青素還可以幫助我們清除體內自由基，讓我們保持年輕，延緩衰老；花青素還可以預防我們大腦細胞的變性，對於老年癡呆有很好的預防作用。

2、植物白蛋白上的差異。紅心火龍果與白心火龍果平手，植物白蛋白可以與我們吸收進體內的重金屬相結合，從而起到很好的解毒排毒作用。

3、水溶性膳食纖維上的差異。紅心火龍果勝於白心火龍果。水溶性膳食纖維可以幫助我們解決便秘等問題，還可以有效的減少身體內毒素在腸道的堆積，從而減少腸道腫瘤疾病的發生。

4、鐵元素上的差異。紅心火龍果勝於白心火龍果，鐵元素可以有效的預防我們身體發生貧血的症狀。

5、甜度口感上的差異。紅心火龍果勝於白心火龍果，紅心火龍果在口感上更加純甜香軟。

火龍果心不同，營養價值不同，選你愛吃的火龍果養生一定沒錯！