生理期前後減肥，瘦身黃金期

說到經期，你的心裡是不是只會閃現關於痛經、不舒服的念頭？今天yomi來告訴你，除了這些不好的情況之外，經期前後還有一件值得高興的事情，那就是經期前後可是非常適合減肥哦！

雖然在經期的附近，食欲會大增，但是很多人都知道，聽說經期是怎麼吃都不會胖的！還有一些關於經期前後減肥的事宜，yomi就給大家介紹一下吧！

1.因為在生理前後，雌性激素會加快體內的碳水化合物、脂肪的燃燒和消耗。

2.經期前後的運動或者其它減肥效果，效果也會更大哦！

但是經期前後減肥也不是無章法的哦！今天yomi就跟大家好好的聊聊，關於經期前後減肥的事宜吧！

一、注意熱量的攝入

有活力才能健康有效的減肥，燕麥和水果是絕配。精選的澳洲燕麥，彙聚了多種水果精華，吃飽又吃好還好吃。各式各樣的水果都是顆粒飽滿看得見，比例均衡，都是自然的味道。

減肥瘦身期間，需要有吃一些去濕氣和補氣補血的五穀。天然的粗糧，給你高營養，低熱量不怕胖，薏米美白又去濕氣，不傷身，排毒排水腫。

好食材，好味道，經期前後的減肥期間，可以食用哦！

二、清除宿便

宿便一直都是非常讓人困擾的事情，除了宿便，還有便秘，都是很影響你的瘦身體驗的哦！

只有腸道輕鬆，才能夠真正的健康、快速瘦身！

經期前後瘦身的時候，一定要注意。一定要解決便秘這個問題，大麥若葉的清腸效果，膳食纖維幫助蠕動腸道，還有清除宿便。

除了清除腸道，還有多種維生素給你均衡營養，除了瘦身，還可以改善人的肌膚哦！

原料是精選的大麥幼苗，原裝進口。因為豐富的膳食纖維不但有減脂的作用，經常喝還能改善愛長痘的肌膚哦。常常在喝完後感受到神清氣爽，這就是腸道健康的好處。

三、清腸刮油去濕氣

荷葉一直是針對瘦小腹的花草茶，也被大家稱為大肚子茶。除了冬瓜和荷葉這樣的刮油絕配以外還添加了玫瑰、洋甘菊等，減脂還養顏。食品級的茶包包裹著健康和美味。一天一袋，效果就能看得見。

一杯健康美味的荷葉花茶可以喚醒你身輕如燕的身體。荷葉可以刮走油脂，腸道無負擔，脂肪自然無處可躲。五種天然的植物經過科學的比配，有著大自然的味道，也有著瘦身又養顏的功能。每次喝完都覺得神清氣爽了不少。

紫薯也是有助於減脂的天然食品，粗纖維高飽腹。吃得到的紫薯顆粒，搭配上燕麥，吃的飽飽還能享瘦。還有優質的黑米，營養上也是極高。麥香濃郁，穀物豐富，不要傻傻的節食了，靠它就夠了。