想要快速瘦小腹，養成這些小習慣就可以

在生活中，有的女性不胖但是看上去還是感覺不到美，你知道怎麼回事嗎？因為前有小肚腩後有虎背，失去體態的優美，你怎麼找到美。有的人知道自己體態不夠優美開始練瑜伽或者健身，因為要花費大量時間和精力卻都不能長時間的堅持下去，既然不想動身那就動手吧，動手泡一些可以飯後刮油和有助於消化的茶水，平時只要注意調整自己的坐姿站姿，一樣也可以達到瘦小腹變漂亮效果。下面小編挑選幾款瘦小腹的茶水介紹給大家，看看你平時都喝了嗎？

【烏龍茶】

烏龍茶在發酵的過程中，茶葉裡含的兒茶素一部分會在發酵中轉變為多酚類，使茶葉的顏色變深，茶葉的澀味會減少。烏龍茶中的多酚類，能提高脂肪分解酶、降低膽固醇，有降血壓、抗氧化、防衰老和防癌的作用，還能促進胰脂肪分解酶活性、抑制中性脂肪增加，與促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。

【荷葉茶】

荷葉茶中含有荷葉堿、纖維和茶瘦素等，脂生物鹼能分解脂肪並強力排出體外，纖維能促進腸道蠕動，幫助排便排毒解決便秘減小肚子，茶瘦堿平衡蛋白質成分，加速新陳代謝達到減肥的作用。

【山楂】

山楂中含有山楂酸、黃酮類、檸檬酸、果膠、維生素C等。山楂有健脾開胃、消食、增強食欲、降脂減肥的作用。山楂減肥僅針對單純性肥胖效果明顯，現代醫學認為飲山楂茶對減肥有幫助。

【決明子】

決明子裡含有：大黃素、決明素、鈍葉決明素的等。決明子能清肝火、明目、潤腸排毒，有抗菌降壓的作用，有減肥的功效。決明子的功效與作用非常豐富，可是決明子性寒涼，不適合脾胃虛寒、低血壓等患者食用。

【檸檬片】

檸檬是一種含維生素極高的水果，除了含維生素還有鈣、磷、鐵和檸檬酸等。大家都知道檸檬片泡水可以美容是因為富含的維生素可以阻擋黑色素沉澱，維生素C是抗氧化劑。在減肥期間，想吃東西時喝檸檬水可以阻擋想吃東西的欲望，要是在每天喝的檸檬水裡添加一點小蘇打是可以加速減肥。

【洱茶洱】

普洱茶分為熟茶和生茶兩種，是按照茶葉發酵來分類。很多人會選擇喝熟茶，普洱熟茶性溫可以養胃、降脂、減肥、降壓、消炎殺菌等多種功效。普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，長期飲用可以降低膽固醇和甘油酯，有治療肥胖症的功效。

【大麥茶】

大麥茶主要有健脾、幫助腸道消化、清熱解毒等的功效。大麥屬於粗糧，其中的膳食纖維除了可以調整消化吸收功能，還可以讓肚子產生飽感，阻止吃太多帶有熱能、脂肪類、碳水化合物起到防治肥胖的作用。把剛泡好的大麥茶放冷再用來用來洗臉，也有美白的效果哦。