產前倒數4周，這些你都準備好了嗎？

時間進入懷孕的最後一個月，離預產期越來越近，孕媽媽們可不能在期盼和等待的焦急中度過啊。總的做點有意義的事，為即將到來的分娩和寶寶出生後的生活做好準備。下面給進入生產倒計時階段的孕媽媽們一些生活安排上的建議，供大家參考。

分娩醫院，該定了

對於分娩醫院的選擇，很多孕媽在孕晚期還猶豫不決，到了預產期倒計時，真的應該定下來了。建議去離家近的正規二甲及以上，有專門產科和新生兒科的醫院。一旦做了決定就可以抽空去醫院的產科病房看一看，稍作瞭解。

準備好待產包

待產包要準備好，要有產後媽媽要用到的物品，比如換洗衣褲、哺乳內衣、洗漱用品、衛生紙和衛生巾、內褲、哺乳內衣、棉襪、月子鞋、食物、餐具等。還有寶寶出生後要用到的物品，比如嬰兒包被、嬰兒衣服、尿布、浴巾和毛巾、小紗布、奶瓶等。

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母乳餵養，要學學

0到6個月的寶寶，母乳是最好的食物，建議媽媽們都母乳餵養自己的寶寶。分娩進入倒計時，孕媽媽可以提前學習一下，母乳餵養的正確姿勢，孩子的正確銜乳技巧，以及哺乳期的乳☆禁☆房護理等。

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做好工作交接，準備休產假

很多媽媽想堅持工作到最後一刻，從而陪伴孩子的時間更長，這種想法很好，但是要根據孕媽媽自身情況定。如果孕媽媽身體狀況很好，工作也不累，是可以的。但是如果孕媽媽感覺上班很累，最好比預產期提前一周或兩周休假。調整好自己的狀態，才有足夠的精力和體力迎接分娩。

誰來幫你？要定好

臨近分娩了，誰來幫助自己的小家庭，是寶寶外婆還是寶寶奶奶。這時其實可以請他們過來了，生產隨時可能發動了，提前做好準備比較妥當。如果是請月嫂，也要提前定下來了。如果知識准爸媽自己，也要相信，兩個人一定可以照顧好寶寶。

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別看令自己害怕的分娩故事了

很多孕媽媽，產前忍不住在網上看一些生產故事，希望多一些瞭解。可是網上很多媽媽分享的經歷對分娩的疼痛過分誇大，讓孕媽媽看後反而很不安。其實每個人的情況不一樣，孕媽媽應該看給自己正能量的分娩故事。

【提前學習坐月子的知識，避免坐月子的誤區】

不要自己嚇唬自己，可以自己在心裡複習分娩呼吸法，想像自己如何堅強從容地度過每一個階段，生出健康可愛的寶寶。給自己心理暗示，對分娩很有幫助。

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