祛除濕氣！讓身體自然輕鬆！

濕重如裹，正說明了濕氣對我們來講是生活負擔，不愛運動，不注意飲食等都可以引起不適哦，無濕一身輕，吃點什麼能除去濕氣呢？在美食中利於祛濕的食材還真不少，可以滿足不同味蕾姊妹的需求.......

紅豆薏米都是能幫助我們祛除濕氣的食物，經常食用也利於健脾除濕，利水消腫等，融合了枸杞燕麥的紅豆薏米粉，不僅飽腹，也促進腸胃消化，讓您在不知不覺中祛除濕氣，美顏肌膚哦。

紅豆自古都是補心的穀物食材，經常食用可以補氣血，祛除濕氣，和薏米的搭配，可以說是雙重的營養和滋潤，經常沖泡排毒和除濕，美顏也享瘦哦。

山藥通過補脾調養間接除濕，融入山藥和薏米紅豆等製作的代餐粉，方便我們飽腹，也利於祛除濕氣，它不僅利於消化，也利於身體的代謝，減少腸胃負擔哦。

玉米須看似普通，卻含有豐富營養的膳食，它含有大量的硝酸鉀、維生素K等營養，能幫助利水除濕，這道美味在製作中融合了更多食材，口感酸甜，促進腸胃蠕動哦。

組合型的花茶，融合了陳皮、山楂、玉米須等，經常享用，不僅去濕氣，消水腫，也利於促進腸胃代謝，加速消化吸收，是四季都可以享用的美味茶哦，秋季補充水分也讓您肌膚更潤哦。

苦瓜是味道微苦，利於清熱祛濕、明目解毒的膳食食材，它含有豐富的維生素c等營養，結合決明子等製作的茶品，讓您在享受中祛除濕氣，瘦上幾圈哦。

辣椒能去濕氣嗎？越熱的天氣，越愛吃辣椒，在我們國家很多地方都有這個情況，跟當地的濕氣重有關係哦，辣椒利於補充維生素c，還可以除濕開胃。

來自湖南特色的剁椒醬，吃起來鮮爽可口，它融合了蘿蔔乾等製作，幫助我們滿足味蕾的同時也祛除濕氣，搭配上噴香的大米，會讓你享用不停，吃的嗨皮哦。

吃起來口感鮮爽巴適的黃花菜，含有豐富的花粉、蛋白質、維生素C等，經常享用可以清熱利濕、健胃消食，愛動手燒菜的姊妹可以嘗試哦，泡發後煲湯涼拌皆宜。

美味的菌菇，是我們舌尖上的素中珍品，經常食用香菇，不僅利於滋補身心，也利於補氣祛濕，氣血虧虛，身體疲勞的姊妹可以經常用來煲湯，燒菜哦。

大量硝酸鉀、維生素K、穀固醇、豆固醇和一種揮發性生物鹼

，有利尿、降壓、降血糖、止血、利膽等作用。所以，有低血壓的人不能吃玉米須。

挑乾淨的玉米鬚子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝，因為有利濕作用很容易因為睡覺而續集體內，導致濕氣沒除掉反而更加嚴重了。秋天下玉米的時候可以多弄一些鬚子葉子，曬乾可以喝一年，這樣省的沒有玉米的季節弄不到。

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