告別大象腿，這樣吃輕鬆瘦出纖細大腿！

眼看貼秋膘的日子已經到了，可是對於你胖了一個夏天難道又要馬上胖一個秋天或者是繼續胖一個冬天麼？想想都覺得好沒有志氣的呢，畢竟減肥是一輩子的事業，在這條道路上愈走愈遠算什麼哦，所以將減肥進行到底這真的要當成是一件重要的事情來做呢，畢竟對於胖的人來說，瘦下來你不知道自己到底有多美呢，所以今天小編還是將要進行減肥的話題一直說，不過今天要說的是怎麼瘦大腿！！！

【綠茶枸杞雪梨粉】

粉粉不是很細，能看見一些原料的顆粒，但是這絲毫都不影響它的口感哦，吃起來也是十分的清新爽口，帶有陣陣的茶香味道，對於清理腸胃是很好的一款粉粉哦。

【百合杏仁枇杷雪梨粉】

百合，杏仁，雪梨的加入，使得粉粉的口感變得豐富多樣起來，最主要的就是粉質細膩，幾乎就是用水一沖就泡好了哦，所以呢，對於減肥時期喜歡吃東西的人來說這是一款很好的代餐食物。

【紅豆薏米粉】

很多人都知道長期久坐或者是長時間不運動的話會導致大腿水腫或者是小腿水腫，或者有的人是水腫型肥胖，這樣的你是不需要節食的，只需要去水腫就可以咯哦！

【五穀雜糧】

這是一款料很足的美食哦，香噴噴很贊，也很乾淨，就熱水沖泡很黏稠的，因為它的種類比較多所以沖泡起來也是很粘稠的呢，而且小朋友也可以吃哦！關鍵是不是特別甜。

【黑穀羹】

雖然是黑黑的一碗，顏值不是很高，但是營養的確是非常高哦，它的粉粉很細，開水直接沖的，沒結塊，甜度適中，一打開就超級香，最神奇的是用水泡只攪拌了兩三下都泡開了，超細膩！

【清腸粉】

顧名思義，這是一款對腸胃極好的粉粉呢，不過味道是苦苦的，茶葉味道很濃！很細膩的粉末，略帶苦味，吃完油膩的東西來一杯，感覺很舒服。吃了油膩的食物過後喝上一杯真的是超級舒服的呢。

【三色藜麥 】

一共是三種顏色的粗糧哦，混合組成的，所以營養這方面也是不用擔心攝入的營養不夠全面哦。做為平時的早餐或者是晚餐都是十分不錯的呢，飽腹感很強，吃起來好舒服哦。

【清爽粥】

一看就是一款十分舒服的粥呢，大腿粗一般都是由於攝入的食物太過油膩，導致脂肪堆積在大腿周圍，所以子啊吃了太多油膩的食物記得子啊第二天的時候熬上一鍋粥給自己緩解緩解哦。

【黃小米】

小編最喜歡的就是用小米大米煮飯吃哦，因為這樣子就是粗細結合，一邊是保證了碳水化合物的攝入一邊是保證了膳食纖維的攝入，而且小米還有很好的養胃的效果呢。

【六色薏米】

六種顏色的穀物，是一款很天然的食物，對於減肥的小夥伴們來說也是一款生活裡面必備的食材哦，可以用來熬粥喝或者是打成米漿喝都是很不錯的，營養全面，熱量低，脂肪低。