舒服卻傷身 親愛的你別再“葛優躺”了

一部《我愛我家》在九十年代可是紅遍了中國的大江南北，成為了一代人很經典的回憶。誰知道就在今年，它又因為網友們惡搞的“葛優躺”紅了一把，走到哪兒就躺到哪兒，好不舒服自在。更有人調侃道：生活不容易，處處有壓力，來個葛優躺，輕鬆又美麗。但是你知道麼？這個姿勢時間久了，人就會產生脊椎上的不適，甚至產生腰部的疾病。

在平時的坐姿下，需要憑藉腰部的肌肉固定身體，時間長了就會累。但是如果葛優躺的話就不會用到肌肉，不用緊繃自然就會產生很放鬆的感覺。但是有一點需要注意，就是長時間的葛優躺容易導致腰間盤突出，青少年的話則很容易導致駝背。

當然除了葛優躺，還有很多看似舒服的姿勢會對身體造成傷害，讓我們將至一網打盡：

①蹺二郎腿。這是很多人看似自然的動作，但卻一點也不健康，會影響血液迴圈，時間長了很容易造成因壓力分配不均產生的脊椎變形。

②稍息式站立。這種姿勢就像軍訓中的稍息姿勢一樣，將整個身體的重量都壓在一條腿上，腰部歪斜，很多需要長期站立的人都習以為常了。但是這樣的姿勢短時間是很舒服，但是時間長了就會因為受力不均勻導致腰酸背痛。

③趴著睡。有的人睡眠習慣比較特殊，喜歡趴著睡，認為這樣比較舒服。但這是不符合生理弧度的，可能導致脊椎錯位壓迫頸動脈，出現頭暈、頭痛的症狀。此外，還會壓迫胸部臟器，影響呼吸，進而影響睡眠。

④單手托腮。很多長時間在電腦前工作的白領們，喜歡一邊看電腦一邊單手托腮，同時伴隨著的還有肩膀高聳，眼睛靠近螢幕等動作，這會使頸部關節長時間的處於高壓的狀態，容易患上骨刺。

所以以後這些雖然舒服但是不健康的小動作還是戒掉好了，畢竟健康才是最重要的哦。當當當，結尾的的小彩蛋來了，下面給大家推薦幾種健康又好吃的的小零食，保證你不葛優躺也快樂!

曼士盾非油炸薯片

甄選優質馬鈴薯為原料，非油炸更健康，口感酥脆，有原味、番茄味可供選擇。

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