水桶腰VS小細腰？想要小細腰，這些東西堅持吃

相信很多美眉都跟小編一樣，上班的大部分時間都是坐著的，因此肚子上肯定是“攢”了不少肉肉。尤其到了夏天，穿衣真的非常尷尬，很多好看的衣服都駕馭不了，因此不得不下狠心減肥，可是減肥光靠運動也很容易反彈，因而減肥一定要“內外結合”，運動和飲食一定要特別注意。

小編有多年與“肉肉”鬥爭的經驗，因而在此給廣大被“肉肉”困擾的MM們推薦一些日常生活中有營養又不會長肉的食物，希望MM們都能有好身材哦！

檸檬

檸檬中含有非常豐富的檸檬酸，能幫助身體清除掉多餘的脂肪，而且還能抑制脂肪的產生和堆積。另外檸檬中的維生素是天然的美容佳品，多食用能使皮膚白嫩，防止黑色素沉積。

凍幹蜂蜜檸檬片

精選優質新鮮的精品檸檬，皮薄肉厚多汁。採用快凍保鮮工藝，最大程度地保留了檸檬中的營養元素，顏色鮮亮，營養豐富。添加純天然野山蜂蜜，維C滿滿，酸甜可口，味道濃郁。對於上班族來說，一杯檸檬水能讓您活力滿滿，長期對著電腦的更能美白肌膚，緩解倦怠，減肥、祛斑，一物多用。

優酪乳

優酪乳是人體腸胃的“清道夫”，其中除了含有牛奶中的所有營養元素之外，還有豐富的維生素、碳水化合物等。長飲優酪乳不僅對健康有益，還能美容，使皮膚彈潤有光澤。而且碳水化合物很容易使人產生飽腹感，適合減肥的女性。

青藏人家原味優酪乳

青藏人家原味優酪乳採用優質牛奶作為原料，只有鮮牛奶和發酵菌種，不添加防腐劑、色素，每一滴優酪乳都自然純正。自然發酵，味道純真地道，點滴之間給您健康的安心保障。全部優酪乳採用真空包裝，冷鏈運輸，確保新鮮，老人、小孩都可以食用，消化潤腸，增加營養，美味酸甜，提高人體免疫力，預防疾病。

柚子

柚子是藥用價值很高的水果之一，含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素等豐富營養元素，不僅能降低血液膽固醇，還能減少毒素的堆積，清腸排毒，潤肺補血等。女性經常喝柚子水，潤膚美白，減少脂肪，瘦體健身。

正宗青柚

泰國青柚，生長於熱帶，沒有任何污染，味道純正，品質天然，口感很好。純天然的生長環境，使柚子生長得飽滿誘人，甜度高，原生態物理防蟲，自然健康。柚子的外形美觀，飽滿圓潤，清爽多汁，剝開後晶瑩剔透，散發出淡淡的香味。果肉顆粒也非常飽滿，細膩爽口，吃一口就欲罷不能。

香菇

香菇被稱為“蔬菜之王”，含有豐富的維生素D原、18中氨基酸，活性高，營養易於被人體吸收。同時，香菇的水提取物，可以消除過氧化氫，能消除水腫，啟動細胞，延緩衰老，多食用對女性美體美膚效果尤其好。

新鮮農家香菇幹

香菇是非常營養的食用菇之一，此香菇是來自覽眾山深山處的香菇，，人工種植，精挑細選，品質有保障，採用優質木材、木屑等，全程無添加任何化學肥、激素，香菇肉質厚實、完整，不開傘，表面光滑，大小均勻。自然曬乾，營養保留完整，幹度足，手工剪根，乾淨衛生，味道香醇。

薄荷

薄荷即可使用，又可以醫用，效果非常好。薄荷中含有非常豐富的薄荷醇、薄荷脂。有消炎抗菌的作用，能對抗蚊蟲叮咬，消腫止痛。同時還有緩解疼痛、鎮定的作用。最重要的是薄荷中的薄荷醇能加速新陳代謝和體內迴圈，去脂肪和油脂，長期服用能減肚子。

薄荷葉

椒樣薄荷幹葉，人工分選去雜質，保留了完美的薄荷葉，色雜自然。絕無農藥殘留、重金屬、微生物等。從源頭開始控制品質，生產過程中絕無色素添加。環保可迴圈使用的無鉛玻璃瓶包裝，時尚安全，耐腐蝕、耐酸蝕能力很好。用薄荷幹葉泡茶喝，茶湯清透自然，飲一口清新之氣由內散發，身心舒暢。

杏仁

杏仁味苦，性微溫。能止咳平喘，順腸通便，有一定的補肺作用。杏仁裡的黃酮類和多酚類，能降低人體膽固醇，對於心臟病具有很好的治療效果。其中的胡蘿蔔素、杏仁苷能促進血液迴圈，抗氧化，使皮膚紅潤光澤，美容效果非常顯著。

無添加原味杏仁

新疆原味大杏仁，無添加、無加工。黃金的果肉，個大飽滿，扣扣乾爽酥脆，餘味悠長。每一顆杏仁都是經過精心挑選、烤制、包裝。殼薄易剝，果仁肥大，色澤自然，看得見的美味，裡核自然棕色，絕無漂白，咀嚼後唇齒留香，好吃忘不掉。

地瓜

紅薯又叫地瓜，是營養價值極高的一種蔬菜，含有非常豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素等，被稱為是營養最均衡的保健食品。能有效抑制癌細胞，提高免疫力。最重要的是它能抑制黑色素，防止雀斑，保持皮膚彈性。能有效阻止糖分轉變為脂肪，再怎麼吃也不會發胖。

農家自種地瓜

得天獨厚的地理條件，種出來的地瓜個頭大、飽滿，生吃也非常美味。地瓜中的纖維素、氨基酸等多種元素，對人體非常有好處。自種紅薯無化學肥料，都是農家肥，都是動植物有機肥料，無激素、無農藥。紅薯的脂肪含量低，產熱少，蛋白質優質，，飽腹感非常強，是女性減肥的首選食品。

綠茶

綠茶是適合大眾飲用的一種茶葉，其中的茶多酚可以抑制癌細胞，提高機體的綜合免疫能力。又可以抑制細菌的產生和發展，對腹瀉、痢疾等都有很好的治療作用。茶多酚是水溶性物質，能縮小毛孔，抑制油脂，減緩皮膚老化速度，阻擋紫外線對皮膚的傷害。

正宗信陽毛尖綠茶

正宗的信陽毛尖茶葉，采自茶尖，茶幹條狀大小均勻，上面都有白色的絨毛。清新翠綠，不含雜質，香氣高雅，清香撲鼻，滋味醇厚，回甘生津，茶條的形狀細圓光直，葉麵肥後，顆顆都經過了嚴格地把關。採用傳統的烘乾手法，炭火烘烤，茶湯略帶微黃。多飲強身健體，緩解疲倦，消除亞健康。

土豆

土豆俗稱“地豆子”，含有非常豐富的維生素、蛋白質、鈣、鉀等微量元素，非常易於消化吸收，營養豐富。其中的膳食纖維，幫助機體及時排除和代謝機體的毒素，防止便秘。土豆是一種鹼性蔬菜，能夠平衡體內酸堿，中和酸性物質，有美容抗衰老作用。

農家非轉基因土豆

真正的農家非轉基因蔬菜，真正的健康食品。土豆的生產基地位於大山深處，生長環境好，不使用農藥化肥，都以農家肥為主。專業種植和採摘，源頭確保土豆品質。澱粉含量非常高，又軟又糯，皮薄易刮，肉質細膩，口感鮮嫩，可脆可糯，老人和小孩都可以食用。（注意：發芽的土豆切勿食用）

木耳

木耳被稱為“素中之葷”，其含鐵量是一般蔬菜的20倍左右，比豬肝的含鐵量還高，是各種蔬菜中含鐵量最多的視頻，多食可以養血駐顏，令肌膚紅潤，容光煥發。同時還可以預防缺鐵性貧血，預防心臟疾病的發生和發展。

東北優質黑木耳

東北黑木耳，天然原生態食材，零添加，自然純淨、無污染。味道鮮美可口，直接用山泉水澆灌，營養豐富。椴木生長，珍貴稀少，口感脆滑。適合涼拌，膠質含量高，泡發率高，極富彈性，出膠濃厚，肉質肥厚，嚼在嘴裡彈口爽脆。老少皆宜，營養價值高。