為姑娘們量身定做的減肥之道！

很多姑娘為減肥事業奮鬥地很辛苦，節食、運動煞費苦心，然而效果依然不明顯。其實減肥這件事，說難也難，說簡單也很簡單。首先，你要自律，不能暴飲暴食，養成健康的生活習慣。其次，你需要吃對東西，小編今天幫姑娘們精選了幾款減肥利器。堅持吃一個月，減掉10斤不是夢！

1、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶，一直以來受到很多瘦身MM的一致熱捧。中醫認為蜂蜜柚子茶早上喝可以清理腸道，連續堅持1個月可以達到體質改善的較明顯效果。但是，不管怎麼控制，平時的飲食不能太過於隨心所欲，否則一段時間的刻苦堅持將全功盡棄，切記切記！

2、獼猴桃

瘦腿是減肥中難度最大的部位，因脂肪夾雜在肌肉纖維中，而獼猴桃除含有豐富的維C、檸檬酸等，鈣含量在水果世界中也是傲視群雄，充足的鈣質是雙腿筆直的關鍵，美腿之效由此而來。這種野果才被大家視為仙果、珍果，是女神養成記裡不可或缺的果蔬之一。

3、黑木耳

夏秋季節大多數人都會食欲不佳，尤其是不願面對油膩食物，反而是一碟簡單的涼拌黑木耳，搭配紅椒絲，點綴數根香菜，賞心悅目，勾起食欲。最適宜涼拌的黑木耳當屬小朵小朵的雲耳，任憑天然雨露陽光哺育，吸收樹木的營養精華，完全純天然綠色食品。食用方法很簡單，取少量干雲耳開水泡開，恰到好處的一小朵，不用切、不用撕，輔以簡簡單單的佐料，便是色香味俱佳的美味，讓胃得以滿足的同時，還不誤減肥，因為黑木耳富含卵磷脂，讓脂肪成液質狀態，利於脂肪運動、消耗，從而讓體型更加勻稱。

4、燕麥

燕麥俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能食品。其自身的營養素不但含量高，而且品質優，是較受現代人歡迎的食物之一。燕麥適合做成玉米燕麥粥，此粥對女性豐乳、減肥有很好的功效，宜多吃。

5、優酪乳

優酪乳是我們最愛喝的一種飲品，我們很多人每天早上都會喝一杯，很多人只覺得它好喝。其實，優酪乳除了好喝，它還可以減肥，多喝優酪乳可以增進腸胃蠕動，還可以使大便通暢。堅持每天早上喝一杯優酪乳，堅持一段時間，興許能收到驚喜的效果。

6、薄荷茶

薄荷茶屬於草本茶，具有排毒淨化、促進機體代謝、消除脂肪消除體內毒素的功能。品嘗著薄荷香草本茶，聞著大自然的淡淡清香，別有一番風趣。更重要的是，它能幫助燃燒更多的卡路里，清理腸胃中的垃圾，特別推薦給愛美想瘦身的姑娘飲用，願大家歡樂享“瘦”每一天。

7、木瓜粉

木瓜粉的味道很香濃，喝起來味道很贊。果汁很粘稠，連續喝一個月會感覺到皮膚的膠原蛋白增加了，變得滑滑的。木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素可幫助分解脂肪，減輕胃腸的工作量。木瓜中的果膠成分還有清理腸胃的功能，對身體特別好。妹子們堅持喝，還能明顯看得到身體和胸部的變化噢。

8、山藥粉

最近感覺身體又臃腫了，偷偷的打開電子秤自秤一下，果然又長膘了，煩人...怎麼才能去除身上討厭的肉肉？？二哥推薦這款山藥粉，此粉精選優質雜糧，細膩碾磨，萃取更多的穀物精華，食用更容易被人體吸收。山藥粉最大的特點是含有大量的黏蛋白，有非常好的豐胸保健作用。除此之外，它還可以保持血管彈性，滋養補腎，促進消化功能，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，是一款很棒的減肥粗糧，大家可以嘗試飲用試試效果...