不節食不運動，10天也能瘦7斤哦！

近日，S.H.E的Hebe田馥甄在北京開了一場演唱會，演唱會的她換了很多服裝，造型百變。時而變成唯美動人的白天鵝，時而變成清純可愛親近自然的樹精靈，時而又變成了媚眼如絲的暗夜精靈.Hebe田馥甄這回可是變成了及美貌，清純，嫵媚，靈動於一身的天后了吼吼。這場演唱會是開的非常成功，觀眾的互動十分的熱烈。像我想我不會愛你，魔鬼中的天使都是到了高☆禁☆潮部分。尤其是全場一起合唱小幸運的時候，各種熱淚盈眶，各種淚流滿面也勾起了小編心底的各種回憶呀。有不少網友都說Hebe的身材就已經顯示出她是個女神了好嗎！看看她的小細腰，馬甲線，這不就是人們說的只有女神才擁有的完美的九頭身材嗎。說到這小編默默的看了看自己的肚子哈哈。一些網友說夏天到了我也要變瘦，可是就是控制不住嘴，又懶得運動這可怎麼辦呢。不要著急，下面小編就來給大家總結幾種夏天非常適合大家吃的健康的瘦身美容的食物吧。

▲玫瑰黑糖

玫瑰黑糖親們有吃過嗎？裡面的玫瑰清香四溢，重要的是它有豐富的微量元素哦，能使你的肌膚白白嫩嫩滴～而且還可以收縮毛孔，再也不用擔心草莓鼻啦。黑糖呢又是能平衡體內酸鹼度的，所以絲毫不用擔心吃了會長胖哦，要是拿幾塊泡茶飲用，還能緩解每個月那幾天的不適呢。美容又減肥還能調理身體真是太好啦！

▲複合酵素

想要同時吃下多種新鮮水果嗎？想要輕輕鬆松瘦身嗎？想要健康的身體嗎？這些，通通不用擔心，你僅需要，一袋B365水果酵素粉，就可以輕輕鬆松實現你的夢想！魔鬼身材、健康身體，這都不是事兒！B365酵素粉，源自馬來西亞，精選80多種水果，新鮮水果萃取，自然、科學、健康、美味！

▲冬瓜荷葉瘦身茶

大家都知道，荷葉和冬瓜是養顏美容、減肥塑身的佳品。荷葉可促進腸道運動提升代謝、健康消脂。冬瓜不僅含有豐富的營養成分，膳食纖維含量高且不含脂肪。兩者結合，營養豐富、結構合理，比單吃更上一層樓，最重要的是沒有副作用，利於身體健康。讓你喝出好臉蛋喝出好身材！！！

▲五穀雜糧代餐粉

好的身材是保持出來的，很多愛美的女士在瘦身之後，身材都難以保持長久，因為一不留神就吃胖了，或者根本就瘦不下來，想要保持苗條的身材，吃紅豆薏米粉是個不錯的選擇，紅豆薏米粉吃起來味道香甜美味，還能夠祛濕甩脂，可以幫助愛美女士保持纖美身材

▲美白瘦身檸檬荷葉茶

愛喝差的人大多身材很好，因為茶香不僅能夠帶來美妙的味覺享受，還能夠調節人體健康，身體健康了身材自然勻稱好看，另外喝茶還能夠預防和改善很多老年病，是非常健康的飲品，經常喝檸檬茶有美白皮膚的作用，而且檸檬有非常好的瘦身作用。

▲瘦肚子荷葉茶

飲茶的文化在中國已經流傳了千年，其實喝茶不僅代表文化修養，和一個人的內涵氣質，喝茶更是美的享受，濃郁的茶香可以陶冶人的情操，讓人思想深邃，經常喝茶還有益健康，烏龍荷葉茶有淡淡的荷葉清香，經常喝能夠甩掉人體脂肪，還能夠改善皮膚毛孔粗大。

▲藍莓水果優酪乳

愛美的美眉對藍莓優酪乳可都不陌生哦。藍莓富含的營養能使肌膚變得光滑緊致，富有超好的彈性，還能延緩衰老呢。優酪乳呢，不僅能促進消化，又是調理腸胃的一把手，排出我們體內的毒素，消除身體多餘的脂肪。藍莓優酪乳不但口味好吃而且是超級棒的美容減肥食品呢！

▲烤花生果

減肥期間嘴饞怎麼辦呢？吃花生果吧！花生果含有豐富的微量元素，能增強我們的肌膚血色，不用塗胭脂就足以使我們容光煥發啦。另外它富含的維生素還能使皮膚變得白皙透亮，一直讓我們看起來美美的！吃花生果呢能使我們有飽腹感，所以適合餐前吃，這樣就能更好的幫助減肥啦。總之，吃堅果首選花生果哦！

▲紅棗阿膠枸杞粉

正在減肥ing的你，選對早餐了嗎？用紅棗阿膠枸杞粉沖泡當早餐是再合適不過了喲。都知道紅棗是女人美容養顏的必需品呢，能夠促進皮膚的新陳代謝，使肌膚變得紅潤有光澤，而且阿膠的營養成分是非常滋補女人的，也很容易被人體吸收，最最重要的是，裡面沒有脂肪，不會產生贅肉哦。再加上枸杞的補氣養血作用，簡直就是完美的減肥美容餐啦。

▲杏仁薏米蛋白粉

懂養生保健的親們都知道，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。所以在減肥中的你，早餐可馬虎不得喲！用杏仁薏米蛋白粉代餐吧，裡面的杏仁是不會增加腸胃負擔的，反而能潤腸通便呢，薏米的膳食纖維又是能促進腸道排毒的，兩者相加，想不瘦都難呐。還有蛋白粉富含的蛋白元素，又會使皮膚細膩水潤，白白淨淨的，簡直是減肥美容者的福音呐！

▲濃縮酸梅湯

夏天到來，想喝飲料又怕胖的親們真是好委屈呐有木有？其實我們可以選擇酸酸甜甜的酸梅湯來代替呢！梅子能促進皮膚的新陳代謝，加快肌膚細胞再生，讓肌膚始終白白嫩嫩滴～另外它的酸性物質能促進胃液分泌，促進胃腸道蠕動，排出多餘脂肪，對減肥也是有所幫助的喲！如此看來酸梅湯是減肥美容者必備的飲品哦！

▲葡萄汁

大家都知道紅酒是美容的，但是它的前身葡萄汁更厲害哦。不但能美容養顏還能有減肥功效呢。因為葡萄汁不但能延緩肌膚衰老，還能美白肌膚，使肌膚變得光滑又飽滿哦。另外它是説明消化吸收的，加速胃腸蠕動，排出我們體內的毒素，讓我們輕鬆減肥。各位美眉現在是不是決定要取代紅酒而改喝葡萄汁了呢？

▲紅棗魔芋膠

減肥期間的你對食品是挑剔再挑剔，就怕吃錯了一丁點會反彈。放心吧，紅棗魔芋膠可是不會使你發胖的哦。紅棗，細膩皮膚的同時還能祛皺美白，美容養顏妥妥的！魔芋呢，又是超低的熱量超低的脂肪，加上它富含的粗纖維，能加速脂肪分解，減肥的功效可是棒棒的！好吃又美顏還長不胖，你就偷著樂吧！

減肥是需要堅持滴，正所謂一口吃不成一個胖子，一天也變不成一個瘦子，健康的飲食還有合理的運動才是好辦法呦。管住自己的嘴拒絕不健康的食物，邁開我們的腿，做些有氧運動。各位妹子小編一起加油健康的瘦成一道閃電吧.