減肥為什麼會反彈？這些原因你要知道！

說到減肥中的天敵，你首先想到有哪些？肥肉？甜點？其實要小編說，最大的天敵莫過於反彈，反彈可以讓你之前所付出的所有的努力都功虧一簣，但是自己的體重明明已經減下來了，為什麼還會反彈呢？那麼，下面這些反彈的原因，你不得不看看！

1、採用了錯誤的減肥方法

很多人採用短期的錯誤減肥方法，雖然體重是暫時降下去了，但是降下去的是水分而非脂肪，只要一停下，體重自然也會上升。

2、不良生活飲食習慣

很多人減肥已有所起色就得意忘形，於是開始暴飲暴食，導致快速複胖。

3、沒達到減肥週期

其實脂肪和人一樣，都是有記憶的，很多人在減肥剛有成效的時候就停下來，而錯失減肥的關鍵時期，所以也給脂肪留下了反彈的機會，讓之前所做的努力都前功盡棄。

看了以上三點。相信大家心裡也有一把關於減肥的天平，減肥瘦身是一場持久戰，所以很多妹紙採用的單純的節食法是行不通的。要想減肥進行到底，還得靠下面這些既能保證新陳代謝，又低脂的美食，達到減肥週期，絕不給反彈留機會！

【大麥若葉青汁粉】

大麥若葉青汁代餐粉，主要就是在大麥若葉的基礎上，還加入了山藥，薏米，燕麥片等上等食材精製而成，均衡膳食的同時還是非常好的食療品，對於對口氣，肥胖，氣色不足都有很好的改善作用，每天堅持喝一杯，美麗與健康常伴隨。

【自產農家百花蜂蜜】

多國出口的優質蜂蜜，蜜質晶瑩剔透，採用高級定制瓶口，嚴防滴漏，入口天然蜜香十分順滑怡人。蜂蜜不僅是滋養女性的營養佳品，還具有潤腸通便的作用，及時幫助腸道清理出多餘的垃圾與毒素，讓你的身姿更加輕盈。

【果蔬混合酵素】

酵素具有細胞再生，復活，血液淨化以及促進新陳代謝等作用，但隨著年齡的增加，人體酵素分泌減少，所以也越來越容易被贅肉和斑點等盯上。為了美麗的容顏與苗條的身材，大家平時不妨多喝喝酵素，這款由多種新鮮果蔬長時發酵而成的酵素，活性高，非常有利於身體吸收，值得一試哦。

【青海老優酪乳】

精選青藏高原優質奶源為原料，採用傳統工藝經過72個小時發酵後的老優酪乳，奶質十分粘稠醇香，是眾多妹紙的心頭愛。因為老優酪乳不僅好喝，還是減肥的助消化，改善腸道功能的不二飲品，可以說是減肥一族的家中常備之物。

【燕麥片】

說到減肥清單上的食材，怎麼能少的了燕麥片呢？燕麥片是一種非常營養的粗糧食品，富含鈣質，維生素以及膳食纖維，不僅脂肪含量低，飽腹效果還特別好，這款優選澳洲進口的混合燕麥片，還特別添加了多種水果乾與堅果，口感極其美味，趕緊嘗嘗吧！

【魔芋粗糧燕麥酥】

魔芋可以說是近年來瘦身界的新起之秀，這主要歸功於其飽腹低脂的特點，就是那種死吃也不發胖的美食。所以這款由純天然魔芋，蓮米與紅豆等雜糧為原料，精心烘焙製作而成的魔芋餅乾，絕對是你的減肥路上的墊腳石，一次只需幾篇，肚子就能飽飽的，這樣減下去，想不瘦都難啊！

【苦瓜茶】

苦瓜雖苦，但其減肥瘦身的強大功效絕對沒的說，這主要得益於其含有的一種有“脂肪殺手”之稱的高清脂素，具有抑制脂肪與糖分吸收的作用。心動不如行動，趕緊喝起來，絕對能帶給你意想不到的驚喜。

【祛濕組合茶】

熬過了炎熱的苦夏，相信大多數人群體內都積聚了不少濕氣，大家都知道，濕氣不除，減肥都是再做無用功。所以，正確的順序應該是，減肥先減“濕”。這款由玉米須，陳皮等科學搭配而成的祛濕茶，口感幾家，祛濕的同時還能消脂，減肥一族必備良飲哦。