超級瘦腿的食物，給你粗腿減減肥

作為資深的韓劇迷，當年追“城市獵人”那樣的瘋狂，不僅是好看的劇情，更多的是被英俊瀟灑、擁有一雙逆天的大長腿的敏鎬歐巴所吸引。男生都有如此逆天的大長腿，讓我們情何以堪。每每在電視上、街上看到修長的大長腿，著實讓人羡慕嫉妒恨啊，自己腿的長度不夠就算了，還短粗短粗的，跑步減腿呢，肥沒減到，反而讓腿部的肥肉變成肌肉，想瘦腿變得更加的艱難啊。今天想瘦腿的寶寶們有福了，小編這就為你推薦幾樣瘦腿快而明顯的食物，寶寶們不要錯過哦。

【大豆】

大豆中不僅富含纖維素而且還含有豐富的蛋白質，多食對補充體內的鈣質大有好處，幫助緊實腿部的肥肉，從而達到瘦腿的效果，小短腿也能擁有迷人的腿部曲線。

【青皮木瓜】

都知道木瓜具有豐胸的效果，有誰知道木瓜還有瘦腿的神奇功效呢，木瓜中蛋白分解酶、番瓜素，可以幫助你分解脂肪，讓你的酸腿變得纖細有骨感哦。

【紅心獼猴桃】

獼猴桃被譽為水果界的“維C之王”含有豐富的維生素，低熱量，肉質鮮嫩多汁，香甜可口，是很多小夥伴都愛吃的水果，關鍵好吃營養還能幫助減肥哦，瘦腿效果也是杠杠的。

【海苔】

海苔富含維生素A、B1、B2以及多種礦物質和纖維素，有調節體液的平衡的效果，經過加工的海苔，口感爽脆，味道鮮香，可以直接食用，也可用於紫菜包飯，一種食材讓你體驗不同的吃法。

【黑芝麻糊】

芝麻富含人體所需的維他命E、B1，和鈣質，尤其是它的“亞麻仁油酸”成分，可以吸附血管壁上的膽固醇，達到很好的美腿效果。經過精細研磨而成的黑芝麻糊，口感細膩，味道醇香，營養價值還很豐富哦。

【紅皮花生米】

花生米是很家常的一種食物，早上用花生米熬點粥、中午用花生米當下酒菜，研磨豆漿的時候加入點花生米，口味更加的香濃，同時花生米又有很好的養胃功效。富含豐富的蛋白質，有美腿的功效哦。

【香蕉片】

香蕉能夠潤腸通便已經成為生活小常識了，每當便秘總會來幾根香蕉，包你腸胃順暢，排除體內的毒素，經香蕉加工而成的香蕉片，口感爽脆，味道清甜，讓人更加的愛不釋口，關鍵還具有減肥的神奇功效哦。

【蘋果幹】

蘋果是水果界的另類，它含有豐富的鈣質，幫助代謝體內多餘的鹽分，其中所含的“蘋果酸”能夠代謝熱量，不僅能夠防止下半身的肥胖，還能很好瘦腿哦。經先進低糖生產工藝加工而成的蘋果幹，吃起來有嚼勁，就好像蘋果味的棉花糖，味道微甜清香，味道棒棒噠。