5招搞定“姨媽痛” ，竟然大多數女人都不知道！
前不久結束的運動會，採訪洪荒力少女傅園慧她捂著肚子表情痛苦地說：
“昨天來例假了，還是會有點乏力，感覺特別累，但是這也不是理由，還是我沒遊好。”
每個女生一來大姨媽，心裡一定都有這樣的想法。
可是，大多時候，大姨媽患者是這樣的：
大姨媽來的時候永遠分不清是痛經還是想拉屎。那幾天恨不得一直坐馬桶上。
女孩子每個月的總有那麼幾天，會痛的，痛經總是弄得眾多妹子們手足無措、煎熬煩躁。女孩子對付痛經也是各有妙招！暖水袋、暖寶寶、止疼片、護腰……無論是你想得到的，還是想不到的，總之只要是能緩解痛經的方法，都會被使用上！不過從今天起，您就不用擔心沒有方法對付痛經了！因為今天小編要為您介紹一種好方法，趕緊來看看吧！
一、首先那些不良習慣會導致痛經：
1. 你的精神處於過度緊張的狀態，對疼痛更顯得敏感，會導致痛經。
2. 生冷、寒涼的食物會刺激子宮過度痙攣性收縮，影響經血的正常排出，從而引起痛經。
3.生活作息不規律容易引起內分泌失調，常表現為月經不調和痛經。
4.煙和酒的成分都會對月經的生理過程有干擾因素，容易導致痛經的發生。
5.經期劇烈運動可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，會引起痛經。
不少女性都會痛經，其實不良的生活習慣讓痛經成為一種女性"現代病"。要想遠離痛經，女性最好能對自己有一個健康規劃，改變不良的生活習慣。
二、對於痛經的錯誤認識更可怕，你中招了嗎！
1、痛經會自己慢慢的會痊癒的，痛經並不存在器質性的病變，則大部分人可能會自動痊癒，但如果女性是由於存在器質性的病變的話，就需要及時檢查，找出引發痛經的原因，避免拖延病情，引起更嚴重的併發症的。
2、熱水袋敷在腹部緩解痛經， 很多女子痛經了，就抱著一個熱水袋，我們正常人的體質是分為虛、實、寒、熱的，對於虛寒型體質採用溫熱治療法才有效，而對於其他體質的女性則不宜採用這種方法治療痛經。
3、認為結婚了就會好轉，青春期的女性痛經大多是原發性痛經，而原發性痛經主要與月經期子宮內膜前列腺素的含量升高有關，與結婚或性☆禁☆生☆禁☆活沒有關係。
4、按摩可以治療痛經，大家千萬不要通過按摩方法治療痛經，專業醫生指出，女性在月經期間不宜進行激烈的按摩，因為過度的按摩容易刺激子宮內膜，甚至會加重出血的情況。
由於生活環境和不規律的作息習慣，痛經的女性越來越多，疼痛感很大的程度上耽誤女性的正常的生活和工作，還會導致病發症的發生，下面正對這個內容做出了分析，分析給大家。
1、首先得暖宮，”宮寒“不僅讓女性不孕不育，性冷淡，還會導致面色無華、蒼老、臉頰腫脹等一副衰老的姿態，一家暖經巾是專為女性痛經設計研發的國家專利產品，持續12小時熱敷腹部關元穴和腰腹腎腧穴，通過45℃熱量把益母草、艾草、參姜等中藥精華深入人體內部，達到驅寒暖宮、緩解痛經的效果。使用舒適、親膚更安全哦讓咱們去瞅瞅吧！
益母草暖經巾是活血化瘀、調經止痛的首選，根據中醫溫補原理，以45℃的熱量將益母草活性成分，通過腹部關元穴和腰部腎腧穴滲入到子宮，持續12小時熱敷調理，活血化瘀、祛寒暖宮、緩解痛經。最適用於：經期前腹痛、腰酸、小腹墜脹、行經不暢的你！
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用益母草暖經巾，活血化瘀，讓經血順暢排出，降低經血不暢的疼痛；經期中期：用艾草暖經巾，能夠調經止痛，很好地讓經血充分代謝脫落；經期後期也不能忽視：用參薑暖經巾，滋補修復子宮內壁。三個產品配合使用，效果發揮到最好。心閨蜜暖經巾，姨媽不痛，一身輕鬆！
2、紅棗薑茶
來大姨媽了，沒有男朋友，男朋友不在家，一杯紅棗薑茶就夠了，可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕，薑茶改善痛經的效果最好。
黑糖紅棗薑絲茶，精選高山老薑手工切絲，老姜皮厚肉堅味道辛辣，女人體寒，寒性體質讓女人易手腳冰涼，經期不適，生薑驅寒除濕的功效特別好，加上黑糖和紅棗的搭配，對於女性手腳冰冷，起到緩解的作用。
紅棗黑糖薑茶，精選上等生薑紅棗及黑糖等營養食材，採用古法秘制配精製而成，小袋裝開水沖泡即飲，湯色紅潤甘甜適合，具有暖身止痛、通經活血益氣養顏等作用，是尚好的健康養生飲品。
3、熱水泡腳
女性可以每晚用熱水泡腳，不僅暖身，對暖宮也有幫助。水位至少要沒過腳踝，感覺水溫下降了就倒點熱水進去，持續泡腳15-20分鐘。有助於提高睡眠品質，同時能夠調理寒性體質。
4、少吃寒涼食物
無論什麼時候，女性必須要少吃寒涼的食物，避免寒氣積累。此外，還可以多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足。
5、保暖防寒
在陰冷的地方注意保暖，如肩膀、後腰、脖子、腿腳等部位。建議女性在辦公室準備外套、披肩、絲巾等保暖物品，必要時護住易著涼部位。
總之，月經相當於女人健康的“晴雨傘”通過對它的檢測，就可以推斷出內部臟腑的各種症狀，所以對於月經病千萬不得忽視，以免使得病情蔓延，只要將疾病消滅在萌芽狀態，才能使得生命之樹常青。