這五種睡覺壞習慣，會影響寶寶身高發育

帶過寶寶的媽媽都知道，對於0~1歲的小寶寶而言，一般都是在睡眠中長大的，所以讓寶寶擁有一個良好的睡眠是十分必要的。

但是很多寶寶睡覺都存在一定的壞習慣，這些壞習慣不僅影響睡眠品質，而且還會影響寶寶的身高發育，今天來看看寶寶睡覺的六個壞習慣，並糾正吧。

一、睡眠對身高的影響

有研究表明，孩子的身高70%取決於父母基因，30%取決於後天。在這30%的外在因素中，睡眠對身高的影響排名第一，超出運動和飲食，因為在睡眠中會分泌出生長激素。

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二、寶寶睡覺的六個壞習慣

1、睡得太晚

時常晚上11點，有的孩子還在床上蹦跳著玩耍。晚上9點至第二天淩晨1點，特別是晚上10點前後，生長激素的分泌量達到最高，可以達到白天的5-7倍。所以孩子晚睡不僅影響生長發育，還對以後身體的肝臟功能有影響。

2、睡覺開小夜燈

擔心孩子獨自睡覺害怕，一些家長常常在兒童房留一盞小夜燈。其實這樣做是非常錯誤的，這樣直接會干擾孩子生長激素的分泌，不利於長個子。

3、白天睡得過久

白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大鬧，弄得家長夜不成眠。研究證實，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長發育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創造力和運動技巧都相對較差。

4、摟著孩子睡

有些年輕媽媽愛子心切，喜歡緊緊摟著孩子睡覺。但這麼一來，被摟著的孩子便呼吸不到足夠的新鮮空氣，吸入更多的是媽媽呼出的廢氣，對孩子的生長和健康都很不利，同時還可能傳染到媽媽的疾患。

此外，摟著孩子睡還會使其自由活動的空間受到限制，甚至難以伸展四肢，使孩子的血液迴圈和生長發育都受到負面影響。

5、讓孩子俯睡

一些年輕媽媽喜歡讓孩子俯睡，還誤認為這種睡姿可以讓孩子睡得安穩，少了哭鬧，但實際上這種睡姿最不安全，因為孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至導致猝死。同時這種睡姿還可能使得腸胃等消化器官受體重的壓迫而引發消化不良。

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上面這些壞習慣，家長們還需注意了！