來自醫生的10個健康秘密，讓你從頭到腳都健康！

今天編編給大家分享一些，醫生間才知道的健康秘密哦。看了對你的身體都有幫助，從頭到腳都健康哦！

1、飯後吃水果，容易引起消化不良，加重腹瀉。

2、別再密閉的健身房健身。容易損害呼吸系統。

3、儘量少染髮。染髮多，會造成免疫力下降，頭暈，偏頭痛。

4、喝水並非多多益善。一次喝太多會導致低鈉血症，影響腎臟健康，要慢慢補充。

5、疲勞時切記喝咖啡提神。會對心血管系統造成巨大傷害，產生心慌胸悶的狀態。

6、多吃乳製品不補鈣。每天大量飲用牛奶容易引起過敏，哮喘和各種胃病。

7、孕期女性少做B超檢查。超過3次很容易對嬰兒造成損害。

8、白天更需護理口腔。口腔細菌繁殖，白天比夜晚多60%，所以最好早上刷牙3分鐘，中午4分鐘，晚上3分鐘。

9、吃過薯片後要刷牙。薯片對牙齦的傷害比甜食還嚴重。

10.服藥不要用果汁或熱水送服，很容易影響藥物療效。