盤點8種瘦身超級有效的食物，一周瘦3斤不是夢！

近日，電影版和電視劇版《微微一笑很傾城》都強勢上映，讓原著黨書迷們應接不暇。小編作為原著党，自然也是兩個版本都追了。不可否認的是，電視劇版的《微微一笑很傾城》更符合大家心中的《微微》，楊洋飾演的肖奈也更加符合書裡大神腹黑無敵的氣質。而貝微微這個角色，不管是楊穎還是鄭爽，都演出了自己的風格來。相對于楊洋版的女漢子貝微微，小編更傾向于鄭爽版活潑青春又有點害羞的貝微微，雖然也跟書裡的貝微微不太一樣，可明顯觀眾們對鄭爽的接受度比楊穎的高很多。觀眾鄭爽唯一的差評就是瘦，太瘦了，跟以前判若兩人。可雖然話是這麼說，不少人還是羡慕著鄭爽瘦下來的好身材。今天小編就為大家推薦8種超級有效的瘦身食物，讓大家一周瘦3斤不是夢！

★全麥麵包

想要瘦身超級有效果，就得依靠全麥麵包來代餐！來自鄉村的全麥無糖麵包，無油製作也能鬆軟可口，而且十分有嚼勁哦！豐富的膳食纖維和粗纖維，絕對適合你肥胖的體質，讓你的贅肉通通消失不見啦！

★消腫減肥紅豆薏仁粉

吃得方便，吃得健康就選五穀代餐粉！現在代餐減肥可是目前風行於國際的減肥瘦身輔助方法。正宗的五穀香味，馥鬱醇正，口感細膩，食用非常方便，營養均衡的，自問世以來，得到了眾多減肥瘦身人士的喜愛和歡迎。想要減肥瘦身的你，要不要來嘗試下呢？

★紫米麵包

麵包夾著紫米和乳酪，你可吃過？非常美味好吃的紫米乳酪麵包，可是小編減肥時期的最愛哦，代餐真的好美味！小編推薦大家減肥期間用紫米乳酪麵包代餐，不僅減肥效果好，而且對身體十分健康哦！

★全麥抹茶紅豆吐司

全麥白麵包相信大家可能吃久了也會膩，小編給大家推薦新意十足，好吃美味的全麥抹茶紅豆吐司，不僅有著濃厚的抹茶香味，淡雅怡人，而且還有紅豆點綴在麵包上，香甜軟糯。減肥就要吃全麥麵包代餐，就要吃全麥抹茶紅豆吐司！

★混合堅果仁

瘦身效果好的秘密在於堅果仁。含有豐富蛋白質和健康脂肪的堅果仁不僅能讓減肥效果更快更好，而且能讓人體軟軟的肥肉轉化為肌肉哦，緊實的肌肉可以讓身材的曲線感更好，絕對是減肥的好幫手啊！

★玉米麥片

想要瘦身快，就要吃早餐，早餐適合吃什麼呢？當然是營養美味的玉米麥片啦！玉米麥片含有豐富的膳食纖維和粗纖維，不僅能讓減肥效果更好，還能讓腸道排便更順暢哦！小編建議大家吃玉米麥片代餐，減肥效果妥妥噠！

★粗糧餅乾

粗糧餅乾也是減肥期間必不可少的美味零食之一。不僅香脆可口，美味不可抵擋，而且低糖無油製作，好吃不長胖。粗糧餅乾含有的糖分都是木糖醇，沒有對肥胖有利的蔗糖成分，絕對是減肥期間的好助手哦！

★檸檬荷葉茶

減肥人士萬萬不可忽視的就是對皮膚的保養，你想啊，萬一減肥成功了，皮膚卻鬆弛了，那豈不是得不償失了？所以姐妹們減肥期間一定要注意皮膚的保養，檸檬荷葉茶，不僅能幫你減肥，還能幫你照顧好皮膚哦！讓你減完肥皮膚還是一如既往的緊致有彈性！

★狂減大肚子茶

大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。

★瘦腿三草茶

讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。

★消腫紅豆薏米茶

採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。

★玫瑰花茶

想要瘦身快速有效，千萬少不得從喝這方面入手。小編建議大家喝玫瑰花茶，不僅養顏美容，排毒瘦身，還能讓自己的臉蛋越來越美豔動人，身體的垃圾也會在不知不覺在排出體外，久而久之，皮膚好了，肚子小了，身材也苗條了！

★黑烏龍茶

超級有效的瘦身法寶就是黑烏龍茶，這傢伙排油的效果可不是一般強悍！大家飯前飯後來一杯濃濃苦苦的黑烏龍茶，保證大家不管吃什麼，油炸的也會，燒烤的也好，全部都不會讓你長肉。黑烏龍茶，隔絕油脂的效果非一般，你試試就知道。

小編給大家推薦了8中對瘦身超級有效的食物，大家可都要牢牢記住哦！只要大家按照小編推薦的食譜上的食物飲食，不暴飲暴食，絕對能瘦下來，一周3斤不是夢！