真胖還是水腫？瘦子都懂得道理

有時候起床新來，刷牙的時候看到鏡子裡面的自己，怎麼會這麼腫？再看看自己的腿，腰，有時候就是感覺渾身難受，還感覺身上漲漲的，渾身無力，那可能就是水腫了。

容易水腫的人一般會因為睡前喝一點兒水，早晨就臉變腫大，身體浮腫。

但是為什麼會水腫呢？其實跟你體內濕氣重有關係。當你身體裡面體液失衡被打破，體液的積累，就會導致我們常常掛在嘴邊的水腫了！水腫的人群，不僅會泳衣在上水腫，還容易小腹偏偏，還會導致小腿大腿粗。

所以一旦你體內濕氣重，或者新陳代謝不及時排毒，就會讓你虛胖。今天yomi教大家怎麼快速的消除臉部水腫。

1.先保證睡前不要喝太多的水，而且枕頭枕的高點吧！

2.用菊花茶包（泡過的）負載眼睛上。

3.冷水熱水交替，加速臉部血液迴圈，幫助瘦臉！

如果平時要排除水腫，拒絕虛胖，就需要在飲食上下功夫了，經常吃能夠排毒拍濕氣的食物，吃一些能夠加速新陳代謝的食物，都是非常健康的飲食習慣哦！

一、薏米

薏米可能幫助促進體內的血液和水分的新陳代謝哦！還有利尿的作用，促進排毒，但是薏米其實是不適合長期單獨食用的，因為它比較涼性，搭配紅豆吃就非常合適哦！

科學的配比，低熱量的配方，用補氣補血的紅豆，再加上去水腫去濕氣的薏米，磨成粗糧的精製粉末。不管是你肚子餓的時候，還是來不及吃早餐的忙碌的早晨，泡一杯，飽腹又瘦身。現代人的粗糧好夥伴。

除了紅豆薏米粉，還有紅豆薏米茶，每天拍一杯，讓去水腫來的更猛烈些吧！

當然啦，偶爾肚子餓的時候，減肥的親們就不要過度節食哦！可以吃一些薏米紅豆的無糖餅乾，好吃但是也不容易發胖。不論是工作休閒肚子的時候，還是早餐來不及吃的時候，都是健康的瘦身食品哦！

二、苦蕎麥

苦蕎麥其實是非常健康的解油膩。去水腫的飲品，喝起來的味道有些像咖啡，有一股很迷人的香味。

苦蕎麥裡面豐富的膳食纖維，能夠幫助我們的腸道蠕動，排毒改善便秘。還有神奇的排水腫功效哦！可是非常健康的瘦身飲品哦！天然草本茶，和熱水更能夠加速體內的迴圈，説明燃燒脂肪哦！趕緊喝起來吧！

三、玉米須

玉米須雖然看起來不起眼，很多人也不會留意，但是確實實實在在能夠濕氣的好東西哦！

漢方的草本茶，去濕氣，瘦身，幫助緩解因為新陳代謝不暢而堆積贅肉的小肚子。天然草本，無添加無防腐劑，瘦身去排水腫更健康！

除了決明子，還有玫瑰和荷葉，荷葉清腸刮油不傷胃，還有幫助調節內分泌的玫瑰花，幫助消食解油膩的山楂。辦公室來一杯，緩解你日益變大的小肚子！

不管是什麼年紀的妹子，去濕氣，排水腫，都是非常必要的事情哦！大家加油！