你知道嗎？寶寶缺鈣的九大信號！

人一生的骨鈣積累過程是從兒童時期開始的，寶寶缺鈣不容忽視。那麼，寶寶缺鈣的症狀有哪些呢？寶寶缺鈣怎麼辦？ 本期內容一起來看看吧~

【寶寶缺鈣的症狀】

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1、煩躁不安，不明原因哭泣，不易入睡，入睡後易驚醒；

2、出汗較多，即使天氣不是很熱，也易出汗；

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3、頭髮發黃稀疏,枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；

4、比同齡孩子更晚出牙；

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5、囟門閉合遲，肌無力；

6、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；

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7、前額高突，形成方顱；或常有串珠肋，壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢；

8、食欲不振、智力低下、免疫功能下降；

9、出現濕疹也與缺鈣有關；

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【寶寶缺鈣怎麼辦】

1、善用乳製品入菜：用低脂奶粉取代麵粉，用牛奶取代水。

2、熬煮骨頭湯時，可加一些醋或檸檬，以加速鈣質的排出。

3、可食用小魚幹、芝麻海苔或開心果之類的零食。

4、多食富含維D的食物，以促進鈣吸收，如鰻魚、鮭魚、蛋黃與牛奶或者香菇。

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【寶寶補鈣注意事項】

1、不要讓鈣遇見草酸 菠菜、雪菜、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。

2、鈣劑不要與主餐混吃：補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。也不要跟奶混在一起。

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3、過量補鈣反而長不高：嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果大大超過會導致便秘，甚至影響身體健康。

4、維D和嬰兒鈣片分開吃：維D的作用是讓鈣充分吸收。如果維生素D量不夠，就會表現為缺鈣。

【溫馨提示】

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缺鈣嚴重的話，就會出現腿腳的變形，也就是我們通常說的O型腿、X型腿。所以： 寶寶一旦出現睡眠不好，容易哭鬧，偏食，煩躁，晚出牙，容易感冒等症狀，爸媽必須引起重視，是不是缺鈣導致的？