想要一天天變美，吃對食物很重要！

從青蔥少女到黃臉婆，是歲月不饒人，還是對自己不用心？靠整形來變臉，睡一覺還是要打回原形，因為身體的問題沒解決。

好氣色一樣能變美，還會讓你的氣質更出眾。從規律的生活開始，用食物代替藥物，一點點修復變形的身體，慢慢找回你的真正美吧~

01.辣木籽

辣木籽原產於印度，是辣木樹的種子，在當地人們都把辣木葉和辣木的嫩果莢當蔬菜，辣木籽也是剝開後當堅果吃的，它是種藥食兩用的純天然保健食材，可以調節身體內分泌，增強免疫力、平衡荷爾蒙等。據說不同身體狀況的人，會在辣木籽上嘗出不同的味道，從味道辨別身體的病症，對滋養身體有很好的功效，挑選辣木籽的時候找沒有白邊的，營養成分更好哦。

02.皂角米

皂角米是皂角樹的果實，高能量、低脂肪，還含有豐富的膠原蛋白。泡水後的皂角米會膨脹，半透明的色澤，滿滿的膠原蛋白，入口香糯、細膩有彈性。對調節五臟，滋養肌膚有很好的功效，是姑娘們美容美顏的首選。

03.古法紅糖

紅糖是甘蔗製作過程的第一道產品，有很高的營養，可以促進人體的酸堿平衡。女生對紅糖都很熟悉，來親戚的時候，總愛吃一點。因為它既能緩解經痛，又能補血。和普通紅糖相比，古法熬制的紅糖，天然健康，泡水的時候色澤也更晶瑩剔透。把紅糖煮成紅糖水比直接吃更容易吸收到營養哦。

04.養生八寶茶

不同配方的八寶茶，療效也不一樣。這款包含了人參、山楂、黨參、杜仲、貢菊、枸杞、棗片、冰糖的八寶茶，有安神明目，補充氣血的作用，常喝還能緩解疲勞，潤養身體，好氣色統統會回來。

05.蜂蜜

蜂蜜是最常喝的滋補食品，每天早上堅持喝一杯蜂蜜水，皮膚會漸漸變得有光澤，因為蜂蜜水有助於通便排毒。買蜂蜜的時候，一定要挑好，好蜂蜜用筷子或手指挑起能拉出絲，無拉絲就說明含水量太高。

再美的容顏也會老去，但用心的照料，會讓美麗停留地更久一點。