養成8個飲食技巧，讓你坐著躺著都能瘦

胖子，並不天生就是胖子，它們只是比平常人多吃了點，長肉的速度快了點，他們不怎麼愛說話，也不愛運氣，能坐著就不站著，能躺著就不坐著。成為胖子對他們來說已是必然，只是早晚的問題罷了。其實生活中還有很多能讓你好吃好喝又不長肉的技巧。比如說以下面這些，養成了這8個飲食技巧，就算讓你坐著躺著都能瘦！

【黑芝麻核桃黑豆代餐粉】

現在的人越來越注重養生，而養生的方式有很多種，用代餐粉代替早餐就是一個很不錯的方式。這款黑芝麻核桃黑豆代餐粉營養豐富，即煮即食，有較強的飽腹感，香濃醇厚，適宜所有人群。

【紅豆薏米代餐粉】

這款紅豆薏米代餐粉精選優質的紅豆、薏仁、枸杞、紅棗等作為原料，古老工藝細緻碾磨而成，粉質細膩易吸收，口感醇厚。具有很強的飽腹感和袪濕效果。即使運動量少，也能讓你越來越瘦。

【大麥若葉代餐粉】

這款大麥若葉代餐粉精選有機大麥嫩苗、精細加工而成。純天然、無添加，真正的天然的鹼性食物。可改善酸性體質、淨化血液，其粉質細膩，清香自然，經常食用可以起到促進消化，排毒瘦身，緩解便秘功效。

【木瓜代餐粉】

木瓜自古就是第一豐胸神器，它含有大量的木瓜酶對乳☆禁☆房的發育有著很大的益處。木瓜內含豐富的木瓜酵素，經常食用可以幫助身體分解脂肪，去除贅肉。用它來代替早餐，既美味又瘦身哦。

除了早上可以用上面這些來代替早餐減肥外，也可以經常喝一些茶來減肥，下面這些的減肥效果就相當的不錯。

【檸檬茶】

工作閒時可以給自己沖泡一杯檸檬茶，不但可以很快的被充營養，回復精神，還有著不錯的減肥美容效果。檸檬裡含有大量的檸檬酸、檸檬黃酮、維生素C等成份，可以有效的分解身體裡的多餘脂肪，幫助排出體內毒素和雜質。瘦身喝它准沒錯。

【烏龍茶】

烏龍茶是一款非常受現代人喜歡的一款茶飲.它湯色清明透亮、喝起來口感清香、甘甜。非常的爽口順滑。烏龍茶營養豐富、茶裡含有大量的茶多酚，經常飲用可以促進腸胃的消化和吸收，幫助分解脂肪，排出毒素。有著非常不錯的減肥瘦身功效。

【冬瓜荷葉茶】

冬瓜荷葉茶一直以來都被當著消暑減肥的佳品。冬瓜裡富含大量的鉀元素，可以起到消熱止渴，利尿通便的作用，能有效的幫助去除身體水腫，另外，荷葉中含有大量的膳食纖維，能説明促進大腸蠕動，加速消化。幫助人體排除多餘的脂肪和毒素，可以起非常不錯的排毒減肥效果。

【杜仲茶】

杜仲茶是一款功效果比較強大的茶飲，經常飲用可以有效的保護和修復肝腎功能，提高身體的免疫能力。有明顯燃燒身采到中性脂肪的能力。並能促進新陳代謝，排出體內多餘脂肪和毒素，從而達到減肥的效果。