一歲嬰兒能吃點啥？看了這個你就不懵逼了！

從寶寶出生開始，家人總是給予最好的關懷，給他最好的呵護。隨著嬰兒的逐漸生長，也會逐漸從只能喝母乳的階段度過渡到可以吃一些其他東西的時候，這個過渡期一般集中于嬰兒一歲左右。這個時候家中總是比較憂慮，不知道此時的嬰兒可以吃什麼，那麼讓我們來看看，什麼樣的食品是一歲嬰兒可以進食的呢？

其實在嬰兒一歲時，很多食品都可以吃了，但這並不意味著什麼都可以吃，在食物的選擇上還是要慎重。稍不留神，寶寶都會出現腸胃不適的情況。

1 牛奶

對於嬰兒而言，無論是母乳有沒有斷，牛奶都可以喝，牛奶的營養十分的豐富，還極易吸收，對腸胃不會造成負擔，可以有助於寶寶更加健康和聰明。在牛奶的選擇方面，最好是給寶寶進食一些嬰幼兒專用的奶粉沖調品，在溫度的選擇上，不可過熱也不可過涼。

2 水果

進食一些水果可以使嬰兒補充大量的維生素。這個時期的嬰兒不少水果也是可是吃的，但是吃水果也要選擇一些易咀嚼的蔬果，那些寒性的或是特別酸澀的、不易咀嚼的都要避開。在給嬰兒水果吃時要注意去皮去核，水果要切得細小，儘量種類豐富些，但是切記不可過量飲食，水果畢竟不是主食，吃得過多會影響食欲。如果家中有料理機就更好了，可以將水果做成果泥或是果汁，補充維生素的同時更易消化。

3 肉類

在這個時候寶寶可以吃一些肉類補充營養，使得自己的身體更加棒，使大腦發育更快。可以用肉類燉湯給嬰兒喝，再將燉爛的肉撕成小塊供寶寶吃，或是將肉類絞成泥狀或是沫狀做給嬰兒吃，這樣不僅營養還比較容易消化。

4 米麵

米麵等糧食是大人們的主食，自然寶寶也是要一步一步發展過來的，那麼什麼樣的米麵食品是寶寶可以吃的呢，將米做成米糊或是熬製成粥，將麵粉製成軟滑易爛的麵條,這樣的做法不僅是特別的好吃，更可以使得食物更容易被消化。

5 蔬菜

蔬菜是很有營養價值的，所以對於嬰兒而言，這也是一項極好的選擇，蔬菜可以與其他東西搭著一起烹飪，也可以單獨做給嬰兒吃，蔬菜不可煮制時間過長，過長會導致營養價值變低。蔬菜切得要細小才方便咀嚼。

6 雞蛋

雞蛋也是極為有營養價值的，但是千萬不要覺得它有價值就可以替代其它食品，其實這是一個錯誤的想法，對於嬰兒而言，適量的吃雞蛋是極有營養的，但是食用過多反而不好。所以雞蛋每兩天食用一個雞蛋就足矣。對於雞蛋的做法，燉蛋不失為一項好的做法，這樣做出來的雞蛋滑嫩還特別方便食用。

其實，對於一歲的嬰兒而言，不少食品都是可以吃的，只是在食物的選擇上要多加注意才可以，只要營養豐富、溫度適宜、大小合適、軟一點、不辛辣、易消化即可。