洋蔥原來還能這麼吃，吃一星期我都不會膩了！

洋蔥富含超多營養成分，簡直是蔬菜界的“萬能王”。小編今天分享幾道洋蔥料理，讓你吃一周都不膩！

燒烤洋蔥牛肉丸

材 料：洋蔥2個、碎牛肉末1斤、1/4杯洋蔥粒、1/4杯香菜切碎、1/4杯香菇粒、1大匙紅糖、1大匙番茄醬、1大匙醬油、1大匙伍斯特醬、1/4杯麵包碎屑、培根、燒烤醬

步 驟：

1. 先將烤箱預熱至215℃，切掉洋蔥的頂部底部兩頭，剝掉外皮，再對半切

2. 將碎牛肉末、洋蔥粒、香菜、香菇、紅糖、番茄醬、醬油、伍斯特醬、麵包屑混合在一起

3. 將混合的肉餡念成球狀，夾在兩片洋蔥中間

4. 再用培根將洋蔥肉球裹好，平均每個肉球用三片培根，用牙籤將培根固定好

5. 用烤箱烤40分鐘，取出來撒上適量燒烤醬，再烤5分鐘即可。

Tips：切洋蔥前，可提前置於冰箱冷藏室10-15分鐘，就不會嗆得人流淚了。

洋蔥圈金槍魚蛋堡

材 料：洋蔥半個、紅蘿蔔適量、1/4金槍魚罐頭、雞蛋2個、紫蘇4片、英式馬芬2個（可用米耙或麵包4片替代）、黑胡椒、白胡椒、義大利香料

步 驟：

1.電飯煲裡鋪上一層料理紙。將馬芬切成2片，外皮部分朝下，放在料理紙上。按下電源按鍵，待按鍵跳起來，有著酥脆外皮的馬芬就完成了。（米耙或麵包同理）

2. 將洋蔥最外層的圈取出4個

3. 其餘切粒，胡蘿蔔也切成粒

4 .在碗中打雞蛋，筷子攪拌成均勻蛋液，加入洋蔥粒和胡蘿蔔粒，放入金槍魚，撒上適量的黑白胡椒和義大利香料，混合均勻

5. 在平底鍋裡放入少量油，放入洋蔥圈，在圈內倒入混好的蛋液，蓋上鍋蓋中火煎。

6. 待蛋液凝固時，翻個面

7. 待兩面蛋液都凝固，呈焦黃色時，取出置於吸油紙上

8. 最後在馬芬中間依次放上紫蘇葉和煎好的洋蔥圈即可