世界流行的飽腹減肥法 你不試試？

大多數人認為，只有節食才能減肥，其實這樣並不科學。因為食物中所含的熱量不同，吃的少不一定攝入的熱量就少，這就提示我們，在減肥期間選擇食物的時候，多選擇一些體積大、熱量低或者叫既飽腹又不長胖的食物就能很好的控制體重，達到瘦身的目的。

粗纖維的香菇幹

香菇中含有大量的粗纖維，可以加快腸道的蠕動，經常食用有助於消脂瘦身。香菇幹肉質較厚，保留了香菇特有的清香味，吃到嘴裡嚼勁十足，泡發簡單，或炒或燉均可享受美味，適合想維持身材的女士選用。

地瓜幹治療便秘

地瓜裡的膳食纖維含量很高，它能治便秘減低膽固醇，對於瘦腰非常給力。精選優質紅心地瓜為原料，厚度均勻切片完整，吃到嘴裡軟糯香甜，甜度適中有嚼勁，是好吃又健康的休閒零食。

粗糧餅乾

粗糧餅乾富含膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，有利於排便。本款餅乾選用天然的粗糧配方，經過嚴格的原料搭配和精心烘焙而成的餅乾，更低脂更飽腹、保留了粗糧的營養，飽腹感強，不添加蔗糖，是愛美人士喜愛的理想代餐。

香蕉片

香蕉中的熱量很低，含有大量的粗纖維，幫助代謝體內多餘脂肪，睡前食用還可以促進睡眠。菲律賓進口香蕉片是採用新鮮優質的香蕉為原料，採用低溫烘乾技術，非油炸無添加，保證了香蕉原有的新鮮口感和營養成分不流失，口感酥脆，很受愛美女士的歡迎。

燕麥餅乾

燕麥具有豐富的膳食纖維，不但給人帶來很好的飽腹感，還能代謝體內脂肪的目的。精選優質燕麥，精緻烘焙，看得見的燕麥片層次分明，口感豐富，麥香醇厚，豐富的膳食纖維保證了營養的均衡，是減肥瘦身理想的代餐食品。

大麥若葉餅乾

本款大麥餅乾選用純天然大麥若葉粉為原料，經過精心的烘焙製作而成，顏色淡綠色很誘人，打開包裝就能聞到一股濃郁的麥香，吃到嘴裡口感鬆軟，不是很脆，低熱量飽腹感強，是好吃又不發胖的理想代餐餅乾。

木瓜幹

木瓜中的蛋白分解素可以分解脂肪，減少腸胃的負荷，達到瘦身的作用。精選新鮮優質的紅心木瓜為原料，採用手工切片，保持了水果豐富的纖維和營養成分不流失，色澤金黃誘人，吃到嘴裡口感酸甜有嚼勁，適合需要瘦身的人群食用。

全麥麵包

全麥麵包中比普通麵包多了小麥麩皮，富含纖維素，有助於清理腸道中的垃圾，增加飽腹感。本款全麥麵包現做現賣，保證了麵包的新鮮口感和營養成分不流失，吃起來有淡淡的香甜，是減肥期間理想的早餐之選。

水果燕麥片

燕麥不僅能夠讓你增加飽腹感還能提供身體能量，有效幫助身體燃燒脂肪，適合減肥期間選用。來自澳洲進口優質燕麥，加入豐富的水果及穀物果實精心搭配，水果甜爽可口，燕麥香甜軟糯，適合做美味又不長胖的營養代餐。

潤腸排毒的蕎麥面

蕎麥面中碳水化合物和粗纖維含量很高，能幫助代謝體內脂肪，讓減肥效果加倍。採用優質蕎麥為原料，獨特的醬料口味正宗，麵條勁道，麵湯酸甜可口，夏季食用具有潤腸排毒健身瘦身的功效。