晚餐怎樣吃不僅關係胖瘦 更是關於健康

健康的晚餐對我們的身體健康有一定的影響，因此吃晚餐對我們非常的重要。健康晚餐有三大原則

一 晚餐不能吃太多，而且晚餐早吃可以減少結石的發生

二 晚餐不能吃太葷，以碳水化合物為主，可以防止癌症的發生

三 晚餐不能吃太飽，可以減少疾病的發生，而且不會變胖

純手工藕粉

精選優質食材，經過低溫烘焙，使食物的營養價值不會流失。多種食材經過科學的配比，營養價值更加均衡。粗糧中富含豐富的膳食纖維，有助於腸胃的蠕動，加快毒素排出體內。口感細膩潤滑，是愛美女性晚餐的不二之選。

農家自製特天然藕粉

藕粉是一種傳統的美食，入口香滑。作為養生食物，富含豐富的微量元素和維生素等養血因數。在古代藕粉是御用膳食貢品。藕粉中含有大量的鐵，很容易被人體吸收。裡面還添加了核桃等堅果，營養價值還得到了提升。

混合果蔬膳食纖維

代餐奶昔無香精，不含有色素。如果覺得口味比較淡，可以根據自己的口味添加一些蜂蜜，果汁調味吃。天然健康無副作用，堅持和一個月都會有你意想不到的效果。

魔芋膳食纖

魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有強大的膨脹力，有超過任何一種植物膠的粘韌度， 即可填充胃腸，消除饑餓感，又因所含熱量微乎其微，因此可以控制體重，達到減肥健美的目的。

純原味穀物燕麥片

燕麥中富含豐富的膳食纖維促進腸道健康，減少脂肪的吸收。可以無聊時幹吃作為零食，也可以用牛奶，優酪乳或者任何你喜歡的乳製品沖泡，都會更加美味。

綜合果蔬酵素粉

由純熟的發酵技術發酵，確保酵素的活性。多種水果的營養成分經過科學配比，選用優質的原料更健康。含有四大分解代謝酶，可以加快身體的新陳代謝，讓你瘦的更加迅速。

複合酵素粉

酵素可以淨化人的血液，清除宿便，分解體內沉寂的毒素，並將其快速排出體外，進而改善體質，調節人體的代謝平衡。不僅可以起到減肥瘦身的效果，還可以改善身體健康。

低卡飽腹高營養代餐粥

選用純天然的食物彙聚而成，營養搭配均衡。不添加任何防腐劑，讓你吃到食物的最佳口感。還可以加入牛奶，口感會更好。代餐粥中含有豐富膠原蛋白，讓你在擁有迷人身材的同時擁有白皙水嫩的皮膚。

抹茶紫薯香蕉魔芋粉

生活飲食不規律使我們很容易變胖。所我們要從源頭下手。魔芋含有大量的維生素和膳食纖維。非常不錯的鹼性食物。吃魔芋可以達到食品酸堿平衡。改善我們身體，瘦就變得順其自然。

酵素燕麥粗糧餅乾

金黃酥脆的外表讓你瞬間愛上美味的他低溫烘焙，鎖住燕麥中的營養不被流失。其中的燕麥含有大量的膳食纖維，讓你飽腹感持續時間更長久。在休閒時候來一塊餅乾，可以減少其他脂肪的攝入量。