代餐減肥到底是餡餅還是陷阱

多數情況下，肥胖是因為攝入大於消耗，於是代餐理念應運而生，用低脂、低糖的食物取代高脂肪、高熱量的食物，來達到“健康瘦身”。真的是這樣嗎？是不是每個人都適用呢？它是減肥界的餡餅or 陷阱？

很多人誤認為，只要和粗糧有關的食物，像是全麥餅乾、高纖維餅幹什麼的，都可以做減肥代餐，這是一個典型的誤區。因為粗糧餅乾口感較差，所以往往會混合更多的油脂改善口感，這樣總的熱量就會上升，也就失去了作為代餐的意義。所以選擇代餐一定要會選！它是餡餅還是陷阱就在你的一念之間！

低卡代餐餅乾

這款低卡代餐餅乾很厚實，也很有嚼勁，細細品味會有淡淡的鹹香味道，這款代餐餅乾能夠補充足夠的膳食纖維，對於瘦身塑形中的你，這是一款不可多得低卡美味零食。

鹹味蘇打餅乾

這款蘇打餅乾的口感非常鬆脆，它有多種口味可選，每一種口味都很棒，但是小編個人覺得奶鹽味道的更好，最重要的是這款餅乾的卡路里含量低，減肥期間吃是非常不錯的選擇哦！

麥麩餅乾

這款餅乾的口感沒有其他餅乾的口感細膩，但是這款餅乾的味道比其他餅乾的味道要好很多，而且這款餅乾有促進腸胃消化的功能，想要瘦身不反彈的妹子們可得吃點啦！

大麥若葉代餐餅乾

這款大麥若葉餅乾吃起來有大麥的清香的口感，這款餅乾最大的特點就是他能給你超強的飽腹感，鹹鹹的味道給你一種越嚼越香的感覺，作為代餐餅乾，它真的是非常稱職喲！

螺旋藻餅乾

甄選純淨大自然的新鮮植物營養，融合到美味的穀物中，當螺旋藻與燕麥相遇，穀物膳食纖維和植物維生素群，賦予身體新鮮的活力，更多營養，帶來的不僅僅是飽腹，更多美味，帶給你不一樣的舌尖感受，不可阻擋，馬上來品鑒。

美國進口代餐餅乾

這款代餐餅乾有三種不同的口味，餅乾的口感甜度適中，每一口都是入口即化的酥香感，而且飽腹時間長，讓你的減肥時光不再漫長。

全燕麥代餐餅乾

燕麥是減肥中的佳品，大多是減肥成功的案列都離不開燕麥，這款全燕麥餅乾不管是從口感還未味道都給人耳目一新的感覺，讓你吃的放心，吃的安心！

薏米紅豆燕麥餅

紅豆薏米燕麥餅是一款非常低卡的小零食，它還是一款粗糧餅乾，這款燕麥餅乾富含豐富的膳食纖維，讓你的腸胃營養更加均衡，斷食期間儘管放輕鬆吃，既美味又毫無負擔哦！

低糖燕麥棒

這款燕麥棒能夠充分的滿足你想吃拿破崙蛋糕的願望，它可以說是拿破崙蛋糕的精華版，每一層都非常酥脆，最重要的是它還有不同的口味，滿足你挑剔的味蕾喲，讓你的早餐味道不單一！

燕麥壓縮餅乾

燕麥壓縮餅乾更能夠給你超強的飽腹感，輕斷食期間餓的感覺要堅持不下去的時候吃兩快壓縮餅乾，就會感覺24小時就很快就過去啦，最重要的是即使放開吃也不用擔心長肉肉喲！